老年人的记忆和思维倾向于变慢，但保持体育运动可以保持思维平稳地运转。
一项新的研究发现，进行更多体育运动的老年人在记忆测试中有着与年轻人一样的表现。心肺健身(CRF)先前已显示出改善老年人的规划和决策能力。
这项研究发现，健身越多的老年人，他或她的记忆越好。健身也影响了大脑的执行功能，如计划能力、决策能力和组织信息的能力。但是健身似乎没有影响年轻人的记忆或执行能力。
波士顿大学医学院教授及弗吉尼亚州波士顿卫生保健系统退伍军人中心神经影像学研究的副主任斯科特·M·海斯博士，领导这项研究。
“我们的研究结果，即CRF可以减少与年龄有关的认知衰退，有各种各样的原因得到呼吁，其中包括提高CRF的有氧活动(散步，跳舞等)价格便宜，方便，且通过延缓认知功能来提高生活质量，并使独立的能力得到延长。”海斯博士在新闻稿上说道。
海斯博士和团队比较了18至31岁的33位成年人及55至82岁的28位老年人。青年人是在波士顿大学攻读学士学位课程的学生。在老年人则有各种来源，如来自其他记忆障碍或阿尔茨海默氏病的研究。
每个研究参与者先接受在跑步机上的运动试验，以评估他或她的健身水平。患者也进行了记忆和认知测试。
海斯博士和他的同事用智力测试结果——而不是受教育年限——来评估心智能力。该研究的参与者采取标准化的测试，以评估记忆、计划和解决问题的能力，且进行了一个实验室测试，测试中他们学会面孔-姓名关联来测试记忆。
健身更多的老年人——他们有较高的CRF水平——在计划、解决问题和组织信息上与年轻表现得一样好。健身似乎没有影响到年轻人的记忆和执行功能。
海耶斯博士和研究小组发现，年轻人长期记忆比老年人更好。然而，进行健身的老年人的记忆测试比没有健身的老年人好。
“需要更多的研究来探讨强身健体如何增强大脑结构和功能的具体机制，以及明确具体运动项目(即强度、有氧运动或联合训练)或运动水平(频率、强度、持续时间)对一系列认知功能的影响。”海耶斯博士说。
此研究结果与12月22日发表在《Journal of Gerontology: Psychological Sciences》期刊。
这项研究是由美国退伍军人事务部、康复研究和开发服务部、临床科学研究与发展服务部提供资金支持。马萨诸塞州阿尔茨海默氏病研究中心和波士顿大学阿尔茨海默病中心协助招募患者。
作者披露无利益冲突。(实习编译：黄欢 审校：黄志伟)
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