健康有四大要素，其中最重要的就是积极乐观的心态，它占到健康比例的50%，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头“。积极乐观的心态甚至在关键的时候可以挽救一个人的生命，有这样一个故事足以说这样的结果：沙漠里有两个人在穿越，因为迷路了，又渴又饿又累，更不知道走出沙漠的路在何方，长在绝望的时候，遇到了一个人，给他们指明了前进的方向，同时每人给了半瓶水，积极的人感觉非常的开心，终于有了半瓶水了，我一定可以走出沙漠了，当他口渴的时候它就看着这半瓶水，实在渴的不行的时候，才喝上一小口，最后他终于走出了沙漠。
而那个消极的人，拿到着半瓶水，一点都不开心，抱怨道：怎么才半瓶水，都不够我一口喝的，沙漠的路还有那么远，我怎么可能走出去?因为他的抱怨因为他的消极，最后他只能永远埋在沙漠中。这虽然是个故事，但是，告诉我们积极乐观的心态是非常的重要，甚至比锻炼更能延年益寿。
来自美国的三所知名大学的科学家研究发现了一个新的帮助老人延年益寿的方法，那就是保持积极向上的心态。
科学家们进行了一项为期三周的调查，旨在了解老人们关于衰老的想法对身体素质的影响，他们给一部分调查对象展示了关于衰老的积极消息，另一部分则没有，最后将调查结果进行比较。调查对比发现，那些获得积极暗示的老人不仅在身体素质方面取得进步，在说话和身体协调能力明显提升，在心理素质上也获得提高，关于对待衰老的问题开始保持积极的心态。
根据这个调查，科学家得出结论：积极向上的观点可以帮助老人们保持身体健康，快乐生活，从而延年益寿。
“对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。”这是中国首席健康教育专家洪昭光说的，他认识一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。他的长寿秘诀就是“有说有笑，没心没肺。”西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。
在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。而“没心没肺，有说有笑”性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，情绪平稳，这类人进入“寿星”行列的几率最高。
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