糖尿病是一种非常严重的慢性疾病，而且，大部分的糖尿病是无法逆转的，只能是越来越严重，而且，糖尿病更可怕的地方不在于糖尿病本身，而在于糖尿病有很多的并发症，而且这些并发症都非常的凶险，甚至可以危及生命。并且，这些并发症可能发生在身体的每个器官，比如糖尿病性心脏病、糖尿病性肾病，糖尿病性眼病等等，只要是严重的糖尿病，最后的都是死于某种并发症。
但是，糖尿病是一个慢性过程，只有1型糖尿病可以在很小的年纪就罹患，大部分的糖尿病一般都是中年以后才会得，其实，可以给我们足够的时间来预防糖尿病，健康不在某一天而在每一天。只要我们注意每一天的生活的品质，养成良好的习惯，就一定可以远离糖尿病。
最近澳大利亚和英国的学者有一项研究，提示人们，适度接触阳光照射有助于延缓肥胖症和糖尿病的发病进程。
晒太阳好处不少，该研究团队用老鼠做了动物实验，他们给吃得过多的老鼠照射了紫外线，以模仿太阳光的效果。而实验结果显示，这些老鼠患上糖尿病的风险因素，是指不正常的血糖水平和胰岛素抵抗都出现了下降的趋势。
于是研究人员将紫外线治疗对存在有糖尿病风险的老鼠所起到的有益作用归因为一氧化氮。一氧化氮是一种复合物，在皮肤接受阳光照射后会自然释放出来。当研究人员给这些老鼠的皮肤上涂抹了含有一氧化氮的乳霜，其效果与直接接触紫外线照射的老鼠相似。研究还发现，一氧化氮有助于降血压。之后，科学家在对人类的试验中也发现了类似情况。这表明，晒太阳对减少糖尿病的发病风险有着积极的好处。
科学家告诉我们，因为接触阳光照射所导致皮肤释放出来的一氧化氮不仅有益于心脏和血管健康，而且也有益于人体的新陈代谢调节功能，因此，平时人们应多去户外走走，特别是老人，晒晒太阳对健康大有裨益。这也为糖尿病的预防工作提供了新的发展方向。
晒太阳能够预防糖尿病，这真是廉价的保健品，大自然给我们提供了免费的阳光，却可以给我们的健康带来这么大的帮助，所以，如果想远离糖尿病，那就要多晒太阳。
其实，晒太阳的好处很多，促进钙的吸收，杀菌、消毒等，就算不是为了预防糖尿病，人们呀要多晒太阳，而今，晒太阳还能预防糖尿病，那不是更有利于我们的健康，为了更健康，那就多晒太阳吧。
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