现在人们越来越意识到肥胖对健康的伤害，纷纷加入减肥的行列，这是一件好事情，说明全民的健康意识在加强，但是，任何事情最好的状态就是平衡，之所以肥胖是因为摄入的多而代谢的少，这样出现了身体的不平衡。同样，如果太瘦也是不好的，说明了人体的吸收功能出了问题，摄入的再多，却不能给身体足够的营养和能量。太胖有害健康，但是太瘦对健康也是不利的。
我们曾经听说过，女性为了减肥最后让自己瘦的很严重，一个身高165厘米的女性，体重只有40多斤，最后得了厌食症而死。因为太瘦，到后来什么食物也没有办法摄入，基本上是被饿死的。而且，因为厌食，让她的整个消化系统受到了严重的破坏。这些都是惨痛的教训，因此即使减肥也不能让自己太瘦。
接下来我们来例数太瘦的坏处。一定要让自己保持适当的体重，太胖太瘦都是不健康的。
1、骨折危险更大。太瘦的人身体缺乏脂肪，脂肪有保护内脏器官的作用，而且女性越瘦，其骨密度就越低，到了中年就更易骨折。所以过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动。
2、关节炎患者心脏病死亡风险增加3倍。这是一项美国研究学者做的研究，研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。这个机理虽然尚不清楚，但是结果却是肯定的。所以，太瘦的女性如果罹患关节炎，就要警惕心脏方面出现问题。
3、流产危险增加72%。这是一个不小的比例。英国的科学家研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的妊娠反应。
4、自杀危险增加12%。这主要是针对男性而言。研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦的男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
5、老年肺病危险增加。《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年女性更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。
6、男性不育危险增加。英国的一项研究发现，男人太瘦会导致精子的质量较差，所以就会影响生育力。
7、车祸伤亡几率更大。美国的研究人员进行了一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。
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