苹果
苹果在水果王国里算是最庞大的家族了，几乎遍布全世界，苹果和葡萄、柑橘、香蕉一起被列为是世界“四大水果”。苹果中含有丰胸的蛋白质、多种维生素、苹果酸、脂肪、碳水化合物，含含有丰胸的果胶成分。多吃苹果可以帮助消化，调理肠胃，可以降低胆固醇，有效的预防胆结石，多吃苹果还可以减肥。小孩子多吃可以促进大脑发育，增强记忆力。
柑橘
柑橘也是世界四大水果之一，它外表鲜亮橙红，果肉娇嫩多汁，而且酸甜诱人。含有丰富的维生素、多种肌酸、蛋白质、脂肪和矿物质，特别是维生素含量很高，是等量苹果的7倍。柑橘可以润肺理气、防治高血压、美白肌肤、止咳化痰，是很好的保健和美容水果。
葡萄
“葡萄美酒夜光环，欲饮琵琶马上催了”，葡萄是世界上产量最高的水果之一，同时也是世界四大水果之一。葡萄含有丰富的维生素C和维生素E，而且含有大量的OPC抗氧化剂，可以增加人体内抗氧化活动，保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程，所以是很好的抗氧化水果，女人多吃可以防衰老。
香蕉
香蕉是很多朋友都喜欢吃的水果之一，被誉为是“绿色的象牙”，香蕉是世界四大水果之一，也是人类最古老的水果之一，它含有丰富的营养价值，橡胶味甘，性寒，可以消烦止渴、润肺润肠，可以抑制引发高血压、通血脉，是很好的安眠抗抑郁的水果。
水果的种类有很多，每个人的喜好不一样，而不同的水果不同的味道，不同的营养价值，多吃水果有益健康。
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