长时间工作很肯会导致家庭问题，并降低人们的工作的满意度，但新的研究表明，它可能还会伤害了你的心脏。在最近的一项研究中，那些工作时间最长的人患冠心病的风险最高。研究人员说，引起风险的原因之一可能是，工作时间长的人可能没有多少时间休息，让身体恢复。
“这是一项非常及时的研究，许多公司要求他们的员工更加努力地工作，经常人们要更多的时间在工作上，以减少雇佣的工作人员数量，” 德克萨斯州普莱诺贝勒心脏病医院心脏病专家和医师的合伙人，萨拉·莎曼博士说道：“我看到了长时间工作的影响，以及我的病人每天面对的工作压力。” 这项研究是由韩国首尔国立大学医学院预防医学的洪云哲医学博士和他的同事们共同进行的。
研究人员研究了8350名韩国成年人。研究人员问参与者有关工作时间和他们的健康的问题，并对他们进行身体和血液检查。然后研究人员使用弗雷明汉风险模型来判定患者的冠心病的风险。这个模型能够衡量人们10年内罹患心脏病的风险。冠心病是美国头号杀手。心脏疾病特点是在传输到心脏的动脉血管内形成斑块，这会导致血液凝块，从而引发中风或心脏病发作。
这项研究中员工的平均年龄在是45岁。研究人员发现，工作时间越长的人，患冠心病的可能性越高。每周工作61到70小时的人患心脏病的风险比那些每周工作31到40小时的人高出了42%。每周工作71到80小时的人患心脏病的风险比那些每周工作31到40小时的人高出了63%。而每周工作超过80小时的人面临的风险是最高的——他们患心脏病的风险比每周只工作31到40小时的人高94%。
研究中的参与者每周平均工作时间为50.1小时，但有38%的人每周的工作时间超过了52小时。研究人员发现，在女性中，工作时间和10年罹患心脏病的风险之间的联系比男性更为明显。他们解释了长时间工作带来的高心脏病风险的一些原因。首先，长时间工作可能使人们得不到足够的身体恢复时间，他们写道。这也可能意味着这些人有更多的工作需要做，或上花费在与家人沟通上时间的更少，研究的作者说道。
“当大多数醒着的时间被工作占据，人们无暇尽到家庭责任，甚至很少进行‘可选’活动，比如减少了运动时间或准备健康的食物的时间。”沙曼博士说道，他并没有参与这项研究。“家人间的关系也可能变差，这本身对健康就有负面影响。这还有可能会引起睡眠质量下降。最终的结果就人们患患高血压、糖尿病和高胆固醇的几率更高，从而增加了心脏病发作的风险。”沙曼博士说道。
“我一直鼓励我的病人为自己留出时间，即使只是周末，”她说：“大多数人可以适应一周几天内每天至少进行15分钟的运动。预算你所拥有的有限的时间，不要将它全浪费在盯着电脑屏幕看电视上。如果换工作是一种选择，你也可以考虑这样做，但就目前的市场而言，人们并不总能够这么做。”这项研究是发表在美国《工业健康杂志上》。作者并没有披露资金来源或利益冲突。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
（责任编辑：邱天华）
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