用牙膏来清洁牙齿已经成为人们的习惯，而且不论是三岁的孩子还是80岁的老人大都习惯用牙膏刷牙，尽管清洁口腔的方法很多，有牙线、漱口水等，但是人们都是对牙膏情有独钟，或许是因为简单或许是因为感觉，无论什么原因，牙膏都比其他的清洁方式更受青睐。
于是近几十年来，牙膏的品牌真可谓是繁多，更多的商家看到这样的商机，所以，我们可以在琳琅满目的牙膏中选择自己喜欢的，无论是效果也好无论是口味也好，想要什么样的有什么样的？想美白的？有，想抗过敏的？也有，如果想抗炎，也可以找到，牙膏是人们一天中使用频率最高的清洁工具，因为正常的人一般每天至少2次刷牙，比较讲究的人会刷三次牙，所以，牙膏也成为人们清洁口腔的好帮手。
但是牙膏也要有正确的使用方法，不然，帮手就变成杀手。我们只是用牙膏，从来没有认真研究牙膏究竟是什么做的？里面有哪些成分？专家告诉我们，牙膏中有一种成分对人体的健康有很大的伤害，在牙膏中有一种成分被称作“月桂醇硫酸钠”，这种成分被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌，而且，牙膏中会含有一些不规则的粒子，这些粒子会不断的磨损我们的牙龈，导致牙龈炎等一些列的牙齿疾病。
鉴于以上的分析，所以专家告诉我们牙膏不要挤的太多，言外之意，这样的牙膏用多了，就会伤害我们的健康，但是专家们绝对不会告诉大家以后不要用牙膏的，因为他们同样也要用，我想最关键的是找一款不含这样成分的牙膏，那才叫真正的安全。
牙膏少挤一点，只能做到伤害的少一点而已，但是毕竟我们每天要刷两次牙，还是会造成伤害的。但是就目前这样的一个消费的市场，专家们也只能如此提醒，不可能让所有的牙膏全部停产，所以，专家们对广大的消费者只能做到善意的提醒。
但是挤多少算多挤多少算少？目前也没有一个统一的标准，所以，这只是起到一个提醒的作用，至于怎样用？用量多少？专家是无需给你限定的。或许，人们只需要知道的是，牙膏用太多同样会致癌，至于说最终你怎么用？用多少，那也是自己的事情，
不过，建议挤牙膏最好不要超过1厘米长，很多人很习惯将一条长长的牙膏挤到牙刷上，感觉这样才泡沫丰富，却不知道一次性用那么多的牙膏，就增加了一次对牙齿的伤害，所以，挤牙膏千万不能太多。
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