生活在都市的人压力是越来越大，社会的竞争、生存的压力、生活的压力，再加上很多年轻人还缺乏健康和保健的观念，这些都会导致很多人处于一种亚健康的状态，而亚健康一个比较常见的问题就是肠胃问题，因为肠胃在身体的五脏六腑中是一个次要器官，所以，身体首要是保护重要器官，因此，胃肠是最容易出问题的，这叫舍车保帅。
这里要告诉大家的是，胃肠问题其实不是小问题，它在提示你的身体已经开始出现状况，需要进行保养和修复了，因此，一定要高度重视。而且，胃肠的问题更是三分治七分养，临床上对于治疗慢性胃炎没有什么更好的办法，而是需要我们在日常的生活饮食中加强保护，来减轻我们胃肠的负担，其实食疗才是养胃最好的方法，但是切忌一边养，一边破坏，那对于胃肠可就是雪上加霜了，正确的饮食搭配还是非常重要的。
豆浆是人们喜爱的一种饮品，因为它是大豆做成的，因此富含丰富的植物蛋白，可以给人的身体补充蛋白质，但是对于胃肠不好的人，最好还是慎喝豆浆，这又是为什么呢？我们一起来查找原因吧。
胃肠不好的大都表现在吸收差，胃粘膜受损，很容易胀气、打嗝等等，而豆浆虽然含有丰富的蛋白质，但是还含有一种物质叫做嘌呤，还有低聚糖，这些都是不利于胃肠消化的成分，所以，如果豆浆喝的过多，就会刺激胃肠粘膜，导致胃肠不适甚至加重病情。
所以，并非所有的食物都适合所有的人群，对于胃肠不好的人群来讲，还是慎喝豆浆为好，慎喝并不是不喝，而是要注意控制喝的量和次数，建议胃肠不好的人可以多喝一些酸奶，效果可能比豆浆更好。酸钠是牛奶经过发酵，通过特殊的工艺制作而成，不仅减缓了人们对牛奶的乳糖不耐受，而且酸奶中还有很多有益菌，可以促进胃肠的消化和吸收。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，因此成为更加适合于人类的营养保健品，更受到人们的青睐。
酸奶中的有益菌不仅对胃肠的吸收有帮助，而且这种“牛奶因子”有天生的降血脂降胆固醇的作用，并且还能阻碍人体对脂肪的吸收功能，富含的蛋白质还由于对胃肠粘膜的修复。更重要的酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，保护我们的胃肠粘膜，促进肠子的蠕动。因而对我们的胃肠健康非常有益处。
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