游泳是人们喜爱和崇尚的一种运动，游泳不仅可以强身健体，还有助于陶冶情操，雕塑更完美的体型，而且游泳还有一种征服自然的自豪，因为可以像鱼儿一样在水里嬉戏，可以像蛟龙一样在大海里自由翻滚，还可以像鲨鱼一样潜入海底尽享海底风光。每当我们看到奥运会的游泳比赛时都心旷神怡，看到碧蓝的水里一个个似蛟龙一样的健美的身躯，就会感到人类的一种自豪感。
任何一种运动都会对我们的健康有帮助，只要适度就好。瑜伽可以强身健体，锻炼身体的柔韧度，加强关节的健康，跑步可以锻炼我们的腿部的肌肉，增加肺活量，促进血液循环，而爬山更是有助于加强我们心脏的功能，增强肺的功能，而这些运动也是亲近大自然最好的机会，当人和自然达到一种和谐的时候，人也会更加的健康。那么游泳这项运动的好处就更多了，可以减肥，因为他是一种全身的运动，手要划动，腿也要用力，还要维持正常的呼吸，所以，有助于身体脂肪的代谢和燃烧，游泳可以增加肺活量，游泳可以雕塑身材，游泳还可以预防很多疾病，好处真是太多了，可是近日，关于游泳又曝出了它一个更大的好处：那就是游泳可健脑。
人人都希望自己聪明智慧，都希望哪怕到老也不要老年痴呆，也是想尽办法让自己的大脑时刻保持最佳的状态，而据美国《医药日报》3月27日报道，澳大利亚科学家们进行的一项新研究发现，游泳还可增加大脑血流量，有益大脑的健康。着对于这项原本就有意义的运动来讲真是锦上添花。
这是一项很有趣的实验，研究人员们让一组健康男性参试者站在一个空的池子中，而且身体尽可能保持直立不动。经过10分钟充分休息后，用3个水泵以均匀的速度向池子中不断的注入30℃的温水，水位达到右心房水平就停止注水。于是，研究人员让参试者在水中进行各种活动，当然这些活动可游泳也可以不游泳，包括所以在水中行走等其他有氧活动，此时再利用经颅多普勒检查机测量了参试者大脑血流速度。
在测量大脑血流量的同时，研究人员还测量了参试者动脉中二氧化碳和血压的变化情况，以确定可能导致大脑血流量变化的因素。这样一个简单有趣的实验进行完，结果发现，当水位到达心房，参与者大部分身体浸在水里的时候，大脑中动脉血流量增加了14%，大脑后动脉血流量增加了9%。
所以，科学家告诉我们：水下运动有助于改善血管健康，提高认知能力，可健脑。
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