“大肚子”大笑或咳嗽
容易引起疝气发作
人的腹壁就好像汽车的外胎，呵护着内脏。当腹壁变得薄弱出现缺损的时候，腹腔脏器就通过这个“小孔”掉出来，在腹壁上形成大小不等的包块，这就是“疝”。
疝是一种常见病，多见于老人、过度肥胖者、孕妇等这几类人群。过度肥胖的人由于肚子大、腹部脂肪多，腹壁强度下降，同时过多的脂肪加重了腹腔压力，易患疝气。尤其在用力过度时，如大笑、剧烈咳嗽、提重物等腹腔压力升高时，更容易诱发疝气突然发作。
此外，随着年龄的增长，人体腹壁肌肉也会变得薄弱，因此老年人易得疝气。据统计， 随着我国人口进入老龄化，疝的发病率越来越高，60岁以上人口疝的发病率为1.18%，老年人疝的患者大约为540万。 目前，我国一年至少有300万疝气患者，但只有100万例疝手术，2/3的病人没有进行手术治疗。
减肥时若多练腹肌
有助于预防疝气
目前并没有特定的方法预防疝气的发生，最佳的方式便是维持身体健康，首先应保持良好的饮食习惯及营养，多吃富含膳食纤维的食物，避免便 秘的产生，并且帮助腹部肌肉组织健全；尽量不要抽烟，因为刺激肺部所造成的长期咳嗽，不仅加重腹腔压力，更可能造成疝气的复发；平时要多做缓和的运动，有 助于强化腹部肌肉；如果体重过重，试着减轻一些体重，可以减轻腹部的压力；此外，避免提举过重的东西。
如果腹部已经出现肿块，并伴有胀痛或牵扯性腹痛，就要警惕疝气，生活中尽量避免剧烈运动，应尽早到医院接受修补手术。
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