你坐得越多，运动得越少，你的健康问题可能就越严重，甚至包括残疾。这跟长命百岁的乌龟的生活方式似乎完全相反呐。来自Northwestern 大学的研究人员说“坐得太多会让你的健康风险增加，特别是对于60岁以及以上的人，每天多坐1个小时，就增加身体残疾50%几率。并且这跟他们做多少运动无关。”
坐得越久越容易残疾
如今根据美国最新的研究结果，全美有560万人患有不同程度的参加，差不多有一半以上的65岁（以上）老人有残疾，很多甚至生活不能自理，无法独自出门等等。公共健康与医疗研究人员Dorothy Dunlop “这威胁到人们独立生活的能力，也威胁到人们的腰包。如今，用于医疗护理的资金，每4美元就有1美元，用于残疾问题。”
这项研究使用了2003-2005年美国全国健康和营养检查调查的数据，记录了其中2286名以上60岁的老人，这些老人连最基本的生活问题都非常难以处理，包括吃饭睡觉穿衣。近4%的人表示，他们在生活中至少有1件事情，自己非常难以独立完成。这些参与者，佩戴了专门的测量机（腰部加速度计）可探测他们每日坐卧以及运动的时间，这个测量机显示，这些平均每天花了9小时坐着（白天生活的时间有14小时）。而且几乎2/3的人都花到了9小时坐着。
- 上一篇：脸红四大征兆 脸红是不能喝酒的标志
- 下一篇：春季养好脾胃少吃酸性食物
