我们的身体状况和生活方式息息相关,所以从小形成和培养一个良好的生活方式是至关重要的,不健康的饮食会损害我们的肠道系统,根据美国专家研究报道表明养生警惕这7种生活方式会短寿。
1、不健康的饮食
多年来,关于饮食对寿命的影响有很多争论。但大多数专家一致认为含糖和碳水化合物低的食物是对身体最有益的。研究证明传统的“地中海式饮食”可以延长寿命。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,加上适量的红酒和大蒜,再辅以独特调料的烹饪方式,是一种特殊的饮食方式。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。