女性宫寒是一种女性身体疾病，体现在肾功能阳气不足，主要症状有腰膝酸软、起夜次数多、月经不正常、怕冷等。女性宫寒是说大不大、说小不小的疾病，平时或许没有什么病痛不会留意到，但是真正严重的则会导致不孕不育症。那么，哪些食物可以来帮助女性暖宫呢？
子宫是孕育新生命的地方，如果宫寒严重的话则会导致不孕不育。本身子宫就是女性身体较为阴寒的部位，尤其需要注意保暖。首先则是要注意小腹部位的保暖，对于长时间坐在空调房、电脑前的女性更是如此，长时间得不到活动会加剧小腹部位的阴寒。除了穿衣着装和活动外，还可以通过食用美食来到达暖宫的效果。
雪蛤对于女性滋阴暖宫有很好的疗效，可以有效地补充女性体内的所需的雌性激素，还可以美容养颜、美白护肤，甚至还有延缓衰老、延年益寿的功效，所以很受女性朋友的推崇。雪蛤和木瓜牛奶一起煮炖，再加入少量枸杞，不仅美味，更滋补。
乌鸡对女性暖宫也是佳品。乌鸡本身就可以入中药，例如乌鸡白凤丸就是以乌鸡为药引所制成。乌鸡较普通的鸡有很高的营养，加上鹿茸、枸杞、西洋参等小火慢炖，出来的乌鸡汤不仅可以帮助女性暖宫，还可以滋补五脏。
雪蛤、乌鸡虽好，但不能每天都吃，不然身体也会因为上火而受不了。接下来给大家推荐一款每天都可以吃的美食--木耳红糖粥。木耳红糖粥对于暖宫也有很好的疗效，而且做法也很简单。先用大米煮粥，煮熟了之后加入生姜熬一会，再加入木耳、红糖熬制即可，在冬天这样一碗粥不仅可以暖宫，还可以暖身。木耳红糖粥有补血补气的功效，好吃简单不贵。
这些都适合慢慢来炖制，对于宫寒，月经痛疼的女性，最有效、最直接的还是来一碗红糖姜茶。只要将生姜切片，加入红糖煮一刻钟即可。红糖姜茶可以直接有效缓解宫寒引起的痛经，还可以驱寒等。
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