身体状态与日常生活习惯关系密切,为了健康着想,公交车上有七件事不要做。
1、吃早餐
在公交车上吃早餐者大有人在。但这对健康不利,路边的灰尘,汽车的尾气,车内的粉尘,甚至有可能有感冒病毒等,都成了早餐的佐料。而且在车上吃,急急忙忙的,容易对肠胃造成极大的压力。年轻时可能不觉得,等年纪大了,肠胃出问题时就后悔莫及了。最好能早起几分钟,在室内安静的地方好好吃早餐。
2、喝饮料
在公交车上喝饮料,潜在风险很大。一旦公交车加速或急刹车,这时喝饮料,极易将液体呛入气管,轻者引发咳嗽,重者容易丧生。至于饮料洒到自己或别人衣物上,也会增加不必要的麻烦。
3、服药
老年人喜欢随身携带药物,上了公交车坐到座位上,随手掏出一片塞进嘴里。车辆行进过程中,吃药很容易梗咽。若是在车上带的水不够或者没带水的话,老年人还喜欢干吞药片。这样不但影响药效,还可能伤到食道。因此应尽量避免在公交车上吃药。
4、看书
在车上看书,表面上看起来是节约时间、努力学习的标志,实际上得不偿失。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化,这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境,直接导致视觉疲劳,加速眼细胞老化,使视力不断下降。而且当注意力集中在书上,可能会使身体保持一种长时间的固定姿势,后果是腰酸背痛,手足发麻。
5、玩手机
人们无时无刻不在看自己的手机,乘公交车时,更是如此。但是这样随着车子的晃动,眼睛盯着一个地方看,是非常不健康的用眼行为,久而久之,你就会发现你的视力不如从前了。已经面对电脑工作一天了,乘车的时候就让眼睛多放松一下吧。
6.听音乐
MP3、MP4、音乐手机,让喜爱音乐的人们可以随时随地享受优美的音乐。公交车上带着耳机的人比比皆是。但是,医学研究已经证实了耳机对人类听力的伤害。时间久了,就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎,由此引发的头晕脑涨更是经常事。一旦发生损害,后果就无可挽回。
7、打盹
现代人工作压力大,熬夜加班不时有之。对于熬夜族来说,上班路上在公交车上打个盹儿,小睡一会儿,那是多么美好的一件事啊。但是,公交车上睡觉缓解疲劳,只是你的错觉。在公交车上打盹,只会增加疲劳程度,严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等,降低人体免疫力,变得特别容易感冒。
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