夏天结束了，但不要害怕寒冷哦。俄勒冈州立大学一项新的研究报告表明，很多人认为季节性情绪障碍并不常见。
研究人员的调查涉及了超过800人，将参与者对当地天气状况的反应进行比较，发现阳光或其他与天气有关的因素不会引起参与者情绪的变化。（以前的研究表明，92％成年人的心情受到季节变化的影响。）
人们可以使用术语SAD（季节性情绪障碍）太松来形容经常性的情绪变化，研究的作者大卫·克尔博士说。例如，寒冷可能导致你低迷地瘫坐在沙发上。因此，不是天气的原因，而是缺乏活动和社会交往让你感觉情绪低落。
告别夏天是不容易的。但寒冷季节来临时，你可以通过做出在海湾保持活跃的规划来保持良好情绪哦，现在启动一项培训计划，或者约上好朋友一起玩游戏。这样一来，当温暖的天气过去时，你就不会感觉空虚，不会处在隐士状态了。
如果你觉得情绪更重要的话，看看以下资料哦。 季节情绪障碍遵循严格的模式：抑郁症状通常会在秋季来临，而在春天或夏天消失。克尔博士说：“季节情绪障碍周期性地发生，并不能解释为是因为每年平常的压力，比如节假日或季节性失业。”好消息是：随着临床心理学家的研究，30到45分钟的人工光疗可以帮助季节情绪障碍症患者。（实习编译：严秋芹 审校：邱天华）
- 上一篇：秋冬季节凉意浓 预防感冒有奇招
- 下一篇：获得良好睡眠的10个技巧
标签阅读：季节性
