2013-03-24 20:18来源：99健康网
专家介绍，不良生活习惯易引发失眠。
不良生活习惯一 蒙头睡和露肩睡。睡眠质量的好坏和人们盖被子的习惯有紧密关系。睡觉时空气不流畅、大脑缺氧，就会影响睡眠质量。
不良生活习惯二 睡前剧烈运动。虽然建议失眠患者平时多运动锻炼身心健康，但是如果剧烈运动特别是睡前两小时运动，肯定对睡眠产生不好影响。正常的运动方式是坚持做有氧运动，例如慢跑、太极拳、羽毛球等。
不良生活习惯三 睡前情绪受影响，如睡前上网，看恐怖、激烈的电影，睡前生气，或者睡前太兴奋、抑郁，都会影响睡眠。要保证自己在睡前心境平和、呼吸均匀，这样才能拥有好的睡眠。
不良生活习惯四 晚餐不当，饮食过少或过晚，消化不良导致失眠。
不良生活习惯五 年轻人不注意保暖，损伤阳气，难免会影响生理，影响睡眠。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
