前车之鉴——“春节我整个儿就是个吃货”
从去年QQ调查中，了解到黄小姐的亲身经历：
“九天假期，吃了睡，睡了吃，胖得都快变形了。”在机关上班的黄小姐感叹。因为她工作单位在泰州，周末有时候也要加班，平时一两个月才回家一趟。这次春节，领导特意批准她提前放假。九天的假期，快乐而又充实。朋友相聚加上探亲访友，走到哪都有佳宴相待，不知不觉就吃过了量。
“平时回家亲戚也凑不齐，春节叔叔、大伯、舅舅家请客，指名一定要我到。九天我吃了有15个隆重正餐，菜肴多是大鱼大肉，坐在台上不动筷子，人家又觉得你嫌菜肴不好。”长假几天，黄小姐的体重从49kg变成了51.5kg。她调侃说：“春节我整个儿就是个吃货，你看我的肚子都圆如满月了，短短增肥日，漫漫减肥路啊。”
提前做功课，长假不长肉
牢记：大餐前最开始应该吃些什么呢?
要想吃不胖，关键在于饮食的前半段时间要充分摄入膳食纤维，让你饱腹，防止饮食过量的同时，还能改善与预防便秘，是减肥中需要 多多 摄入的营养物质哦!
膳食纤维热量极低，进入人体后自己不能消化，吸附在废物与毒素上，使起增加重量，就能顺利让其排出体外，同时抑制血糖值的上升，使你不容易发胖。海藻类、菌菇类、西兰花、胡萝卜、菠菜、根菜类、豆类等是富含膳食纤维的食材。
另外，酸味的食物富含柠檬酸，令食物更容易地转化成能量并得以消耗，同时消除疲劳、恢复体力，在宴会与饭局前，多吃一些酸味的小吃是有帮助的哦!醋、酸梅、柑橘类、番茄等都是富含柠檬酸的食材。
秘密武器：中药减肥茶
看到众多前辈的前车之鉴是不是让我们顿时警觉，2013年的春节，我们要在享受美食的同时又要享瘦身材，让纯中药减肥秘方龙荷山茶助我们一臂之力吧!
龙荷山茶是有药食同源的纯中药手工配制而成，来自福建泉州的中药世家，淘宝掌柜是wangdandb。它通过中药调理，强化身体气血能量，加快代谢身体多余的脂肪垃圾，使身体各个脏器系统达到健康的平衡水平，从而达到减肥的目的;同时，成分又会在肠壁形成隔离膜，阻止脂肪的吸收，阻断脂肪的形成，切断了我们享受美食又担心长肉的后顾之忧……
2013年的长假，牢记以上餐前原则，并且有了秘制减肥龙荷山茶的陪伴，我们一定可以快快乐乐的大饱口福，同时又保持美丽的身材哦!
