“世界母乳喂养周”虽已过，母乳知识不能丢
今年的8月1日至8月8日是“世界母乳喂养周”，这个节日刚刚过去，但是关于母乳喂养的知识，很多新妈妈并不是很清楚。
这不，记者在产科门诊遇见了很多新妈妈因产后母乳不足而发愁。可是专家称，产后母乳不足，这个也要看是真不足还是假不足！ 通讯员 钱莹 本报记者 章庆
现象：产后缺乳发病率上升
生完宝宝后乳房胀奶的感觉会让每位新妈妈信心倍增，认为将母乳喂养进行到底并不是什么难事。
可是产后最初几天，少量的初乳分泌甚至到乳汁全无，渐渐击垮了妈妈们的信心，她们开始担心宝宝吃不饱，担心营养不够，最终只得添加配方奶粉，因此会错失母乳喂养的最佳时机。
据不完全统计，产后缺乳的发病率占哺乳期疾病的30%左右，近年来更是呈上升趋势，产后缺乳是否不可逆，妈妈们母乳喂养宝宝的愿望是否就此落空？
分析：产后缺乳分真假性
产后缺乳的原因较复杂，医学上大致可区分为假性缺乳和真性缺乳，前者主要是乳汁运行不畅，而后者往往与疾病有关，针对这两种不同的症状，需辨别后治疗。
假性缺乳多与产后调理不当，开乳过迟，焦虑、抑郁等不良情绪，哺乳手法错误，未按需哺乳，乳汁排空不畅等原因有关，出现这种类似的缺乳现象时，只要掌握正确技巧完全可以调整。
方法：牢记6条，告别假性缺乳
昨天，记者采访了南京市妇幼保健院母乳喂养专家，让他们来给您一一分析，以下是针对假性缺乳的产妇而言。
1.怀孕七八月，重视乳头按摩
准妈妈从妊娠3～4周起，由于内分泌的变化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，这都为产后泌乳做好了准备。
怀孕7～8个月，准妈妈就应每天用小毛巾蘸温开水轻轻擦洗乳头。如有凹陷或平扁乳头，应在医生的指导下适时牵拉乳头。
2.产后1小时就要开奶
产后尽早让孩子吮吸母亲乳头，新生儿强有力吸吮能促使妈妈体内泌乳量的增加，也能加快母亲子宫的复位及出血的尽早停止。母乳喂养的新观点提倡产后1小时内即开奶，最晚也不要超过6小时。
3.不要舍不得，每次要吸空
乳房被吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。但有些新生儿在出生的最初几天吸吮无力或吸吮次数不足，乳房刚开始吸不空。此时要用吸奶器把奶汁吸尽。乳房有胀满感时，即使婴儿不吃奶，也应把奶汁吸净，否则不利于乳腺分泌，还易阻塞乳腺管引起乳腺炎。
4.掌握正确的哺乳姿势
许多妈妈哺乳期会碰到乳头皲裂的问题，原因在于宝宝的吸吮姿势不正确，母乳喂养姿势是宝宝和你的腹部贴在一起，宝宝的下巴紧贴你的乳房。而且一定要让宝宝把乳头和乳晕尽量都含到嘴里，只含住乳头，宝宝会吸不到奶，很容易导致乳头皲裂。
5.产妇应不挑食不偏食
乳汁的分泌需要足够的营养与水分，产妇应不挑食、不偏食，既要多吃鱼、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鲜蔬菜和水果。要多饮汤水，特别是夏令时节，更应该注意补充水分。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，否则母亲容易发胖，而乳汁反见减少。
6. 快乐情绪，利于泌乳
无论是孕期还是产后，妈妈的心情好坏不但会影响胎宝宝日后性格、心理的发育，也会对乳汁的分泌产生影响。
信心不足、精神紧张、情绪易波动等，长期消极情绪得不到缓解会使乳汁分泌大大减少。要想乳汁充足，就需调整心境，保持好心情，家人也需投注更多的关心和体谅。
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