男性在立秋之后如何养生

热门文章排行榜 >>2012-08-08 09:13来源：99健康网

导语

今年的立秋是阳历8月8日，立秋一到就意味着秋天来临了。那么男性在秋天应该多吃些什么呢？很多人在秋天都非常注重养生，可是不要忘记立秋过后不要只顾着进补，在立秋之际排毒也是很重要的，尤其是男性。

　　“立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。可见，立秋就是凉爽的秋天开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同，实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋天的。

　　男性立秋过后进补勿忘排毒

　　立秋过后，天气转凉，许多男性开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男人进补勿忘排毒。

　　立秋之后，男性应多吃些什么排毒呢？

　　饮食上排毒最好要有针对性，比如肝脏是重要的解毒器官，肾脏是排毒的重要器官，肠道可以迅速排除毒素，只有这些器官都正常高效地运作才可以达到全身排毒的效果。所以建议男性多吃些新鲜的瓜果蔬菜呀，补充一些营养素呀这些，立秋之后男性应着重吃点魔芋、猪血、糙米、胡萝卜、大蒜还有黄瓜、樱桃这些食物。

　　现在很多人都讲究秋季养身，可是不要忘了排毒同样很重要哦。男性在秋天不要只顾着进补，排毒也要重视起来。

（责任编辑：实习邱天华）

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