典型案例
“睡美人”睡丢了工作
“去年接诊过一名30岁的女性患者，因为睡眠疾病连工作都丢掉了。”昨天上午，市精神卫生中心睡眠科主任高安民告诉记者，患者张女士爱睡觉的毛病让她吃尽了苦头，与普通人的贪睡、失眠不同，她睡起来可以说“没完没了”，最长的一次睡了20天，除了饿醒了吃点东西外，其它时间都在睡梦中度过，家人叫她起床去上班，绝大多数时间都叫不醒，偶尔醒了她也十分烦躁，甚至和家人动手。
成为“睡美人”的张女士因为睡觉的病丢了工作，在家人硬拽下才来到市精神卫生中心检查，专家确诊为“反复发作性睡眠过度”，脑电波长期处于不正常状态。“这是一种比较少见的睡眠疾病，患者在长期睡眠中，食欲很大，每天睡觉的时间能达到20个小时以上，不容易被叫醒。”高安民说，患者饿了会醒来找东西吃，吃完了会马上睡觉，完全无法正常工作、生活。张女士去年发病5次，差不多三个月的时间是在睡梦中度过的。
正讲着话突然睡着了
42岁的梁先生也被睡眠问题困扰，他每次睡觉的时间都不长，随时随地都会睡着，一次正在单位的会议上发言，眼睛一闭就睡着了，因为这个原因，他请了长假来治病。“梁先生不论在做什么事情，只要睡意来了，一闭眼就会打起呼噜，虽然很容易叫醒，但对睡着的事几乎没有印象。”市精神卫生中心睡眠科高安民主任说，患者在说话、吃饭时都可能睡着，但睡得很浅，这就是“发作性睡病”，临床还发现不少孩子患有此类疾病。
市中心医院呼吸科副主任刘加洪表示，儿童在深度睡眠时，体内的各项激素分泌比较旺盛，是长身体的重要因素，而睡眠质量差的孩子长时期处于浅睡眠状态，会导致夜间生长激素分泌减少，更会带来心、肺、脑等多脏器损害，还会带来多种并发症，并影响孩子智力发育等。家长判断孩子的睡眠质量好坏，可观察孩子睡觉时是否打鼾、流口水、尿床、做恶梦、梦游等，由于得不到充分的深度睡眠，孩子白天除了打盹儿，还会出现语言缺陷、食欲降低等，一旦发现这些现象，要及时向医生咨询。
四成市民有睡眠障碍
“因失眠导致的精神疾病患者很多，失眠门诊成立一年来，因失眠造成精神疾病而住院的患者有300多人。”高安民介绍，调查显示，我国42.7%的人有睡眠障碍，岛城临床调查显示，存在睡眠障碍的市民也不低于四成。专家介绍说，睡眠障碍不仅会影响人的学习、记忆、情感等，而且还会导致心理疾病的增加，而很多心理和精神疾病也存在严重的睡眠障碍。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍，而猝死患者中有30%是与睡眠呼吸暂停综合征有关，肥胖者容易打呼噜，易出危险。
睡眠科医生万好说，从接诊的情况看，在这些失眠的人群中只有5%的患者到医院就诊，更多的是在家吃安眠药或者喝酒催眠。海慈医院呼吸科专家也表示，临床上常见的心脏病、精神抑郁、夜间尿床、听力下降等疾病很大一部分是睡眠呼吸受阻引起的。在临床上，由于拖延治疗造成脑梗塞、夜间猝死的病例屡见不鲜，因为长期睡眠障碍、脑供氧不足对身体各器官的机能都会造成损害。专家提醒市民不要暴饮暴食，要戒烟限酒，还应加强体育锻炼，不要熬夜，尽量在晚上10点之前入睡。
九成睡眠问题是失眠
“睡眠障碍中主要是失眠，普遍存在于各年龄段的市民中。”专家介绍，失眠的市民大约占了睡眠障碍的90%，临床上比较常见的睡眠疾病还包括睡眠呼吸暂停综合征，发作性睡病、笑瘫、不宁腿综合征、梦游、快波睡眠行为障碍、反复发作性睡眠过度。万好医生解释说，笑瘫患者的典型症状是一高兴就浑身瘫软，进入了睡眠状态。在各种睡眠疾病中，最危险的是快波睡眠行为障碍，曾有一名患者半夜突然坐起来，双手死死卡住老婆的脖子，打了老婆几拳，可睡醒后对这些行为毫无印象，这是因为患者睡觉时肌肉处于紧张状态，在脑电波的快波影响下，出现梦游状态，多数会伤人。
睡眠时间以多长为宜呢？市第八人民医院专家告诉记者，不同年龄对睡眠的需求亦不同，婴幼儿平均一天睡17-18小时，儿童必须保证每天10小时的睡眠时间，青少年需睡8-9个小时，而成年人健康睡眠时间为8小时，最少不得低于6小时，老年人的平均睡眠时间为8小时，但实际上老年人的有效睡眠时间在减少，所以白天常会犯困。
