99健康网（99.com.cn）7月14日消息 打鼾给我们日常的生活带来不少麻烦，它影响他人休息，影响伴侣、朋友之间的感情；打鼾者自身的身体也会受到影响。通常打鼾的人会觉得困倦、嗜睡，偶而会有尿床的现象。
打鼾其实是种病！有些研究指出，打鼾会使人记忆力减低，无法集中注意力、尿床等等。习惯性打鼾是常见的毛病，约占成年人口的25%，其中约5~8%有暂时性的阻塞性睡眠呼吸中止症候群。
为什么会打鼾呢？一般是由于鼻腔、口腔、咽喉等呼吸道部分阻塞，引起悬雍垂或后颚帆的异常振动，而发出声音。当仰卧睡觉时，舌根更会沉下，使得口咽部更为狭窄，因而更容易发生鼾声，若采侧卧睡觉时，鼾声就会变小。
以下再将发生原因分类如下：
（一）虽然任何年龄均可能有打鼾的现象，一般随着年纪的增加盛行率 也随之增加。根据估计六十岁以上的成年人口有五十%的发生机率，男性患者为女性患者的三倍。主要是因为咽喉开口处的肌肉无力，加上舌根向后倒，阻挡了气流的畅通而引起。此外，过度劳累时亦会有上述现象产生。
（二）体型肥胖或颈部粗短者，因为舌头相对较大，咽喉四壁的脂肪宽松且多，气道因而比较狭窄，而空气经过时震动也较常人为大。尤其在使用镇定剂或酒精的肥胖者更甚。
（三）鼻塞时造成气道受阻，由于用口呼吸，咽喉中的呼气流会产生涡流，发出鼾声。
（四）扁桃腺过大造成气流的阻塞。
如何减少打鼾呢？
（一）避免仰睡，尽量侧睡或趴睡可以减少气道阻塞。
（二）减肥。
（三）治疗鼻塞。可以先用药物治疗，若效果不佳，则可尝试开刀矫正，如鼻腔息肉切除，肥厚鼻甲切除，鼻中隔弯曲矫正等等。
（四）治疗扁桃腺过大。可以作扁桃腺切除手术。
（五）悬雍垂颚咽整型UPPP。把后颚帆切除一部分再缝合，藉以增加此肌肉的紧张度，并缩短悬雍垂的长度。此种手术方式一般需要住院，于开刀房裡进行。
（六）雷射悬雍垂颚咽整型术（LAUP）。近几年引入国内的方法，以雷射分阶段进行悬雍垂颚咽整型术，此种手术方式可以于门诊操作，若以多阶段进行会达到更好的效果，而且併发症少。
