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四成白领主食不足耐力差 小跑几步直喘气

2011-01-21 10:17来源:99健康网

导语
  少吃饭多吃菜,一直是很多女性信奉的减肥秘笈,近日网上公布的一项调查显示,中国近四成白领主食摄入量不足。专家指出,不吃主食不利于健康。

  据了解,日前在北京发布的《2011中国白领膳食健康白皮书》显示,39%的白领膳食结构不合理,每天主食摄入量不足250克,其中女性主食摄入不足的比例高达60%,远高于男性的18%。调查结果还显示,有59%的白领是因为“减肥,担心长胖”而减少主食摄入,还有27%认为“感觉少吃主食没关系”;有四成白领拥有3种或以上的不良饮食习惯,如用餐没规律、经常吃夜宵、不吃早餐等。

  昨日,记者从湖北省体检中心了解到,近年来年轻白领女性因减肥导致低血糖、低血压、胃病贫血的情况越来越多,甚至因此出现了一些老年疾病例如骨质疏松等年轻化的趋势。

  该中心副主任刘慧玲说,常见到20多岁的白领女性为了减肥,不吃早餐,少吃主食,小跑几步就气喘吁吁,爬几层楼梯就眼前发黑,来医院一查:低血糖、低血压、脑供血不足、记忆力减退等等。

  她说,主食主要包括大米、白面、玉米及其制品以及薯类食品,它所提供的碳水化合物是人体所需主要能量的来源,根据中国居民平衡膳食宝塔的要求,成年人每天应摄入250克-400克的谷类、薯类等主食,如果摄入量不够,会导致体质下降,耐受能力、代谢能力差,免疫力低下等等。

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    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

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Q胃痛呕吐怎么快速缓解

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所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

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这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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