美国孕妇临产仍跳钢管舞 这些运动适合孕妈

热门文章排行榜 >>2018-03-28 16:03来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近美国一名孕妇十分的大胆快临产时仍跳钢管舞。而且高难度动作让人惊讶,虽然说孕期运动有好处,但还是要小心。

  钢管舞,它是众多舞种之一,身边有许多朋友对它还是比较了解的,当然可能有少部分人群对它还十分的爱好或者痴迷,可是,你见过孕妇跳钢管舞吗?美国奥兰多的一名准妈妈,自从她怀孕以后,仍然每天坚持着练习,甚至还将自己所跳的舞蹈放到了网络上,有许多网友看过这些高难度动作的视频以后,都为她肚子里的宝宝担忧,网友表示:这位妈妈你可真的要悠着点啊!

美国孕妇临产仍跳钢管舞 孕妇临产仍跳钢管舞 孕妈适合哪些运动

  原来35岁的Sipes,她是一位职业的钢管舞者,与其它孕妈妈所不同的是,她在整个孕期不会像别的孕妇那样,安胎,养胎,小心翼翼的,而是仍然坚守她的职业道德,即便是怀了孕也要坚持每天训练。她对自己目前的状态还是十分满意的,并没有因为女人特殊的生理时期,而耽误了做自己喜欢的事情。

  是什么让她坚持自己所爱?

  确实,对于Sipes而言,入这个行业已经有十余年了,在这漫长的十多年里,她每天坚持着辛苦的练习,对她而言,舞蹈不仅仅是一份糊口的职业,而是她生命的一部分了。她非常热爱它,在舞蹈中能让她找到自信,找到属于自己的舞台。现在,她不仅是一家健身工作室的舞蹈教练,还是美国钢管舞联合会的一名负责人。用她自己的话说:就算是自己怀了小Baby,但是仍然可以坚持自己所爱,真的是一件让人幸福的事情。

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  孕妈妈运动的好处:

  1、能够刺激胎儿宝宝脑部发育,及身体器官的其它发育。

  2、可以促进孕妇自身血液循环,帮助消除孕妇的身体疲劳和各种不适。

  3、可以促进妈妈及宝宝的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强。

  4、可以提高自身肌肉的灵活性,这样有利于自己生完孩子以后的恢复,担忧自己产后瘦身困难的妈妈,一定要记得多运动哦。

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  适合孕妈妈的运动:

  1、瑜伽

  在生孩子时,深呼吸迟早会派上用场,但别去做那些高难度的瑜伽动作,在怀孕3个月后,还要注意一些用背部平躺下来的动作。

  2、游泳

  在许多国家都是提倡孕妇游泳的,游泳可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重,同时还能达到合理健身的目的。

  3、跳舞

  孕妇跟着自己最喜欢的音乐起舞,也可以参加舞蹈班,这样可以缓解孕期的各种心理压力。

  4、体操

  孕妇体操可于怀孕3个月后开始,每天坚持练习,动作要温柔,运动量以不感到疲劳为宜。做操时可以放些优美的音乐,帮助调节情绪。

  5、散步

  可以让孕妈妈保持健康,除了一双合脚的鞋外,你不需要借助任何器械,而且散步是很安全的运动方式。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)

(责任编辑:陈加勇)

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