2个原因让你喝水也会胖

热门文章排行榜 >>2018-03-11 09:45来源:99健康网
导语

很多人在肥胖的时候,基本是属于喝水也会胖的。那么你知道为什么原因导致我们喝水也会胖吗?

  日常生活中,有些人喝口水都发胖,每天都是素食吃的都想吐了,但就是瘦不下来。还有些人却每天都是大鱼大肉,但就是吃不胖,弱不禁风的样子。喝凉水都长肉、怎么吃都不胖,这两种情况在生活中是很常见的。如果追根溯源的话,可能是身体调节出现问题,认清症状进行调节会更好一点。

为什么喝水也会胖 肥胖的原因有哪些 怎么减肥好

  出现喝水都长肉,赶不走肥肉的情况怎么办?

  两种原因导致喝水都长胖

  出现这样的情况,在中医看来是因为身体的气虚导致的。简单来说就是表现为:

  1、阳虚型的胖,就是大热天的,对于肥胖的人来说还是觉得冷,这就是阳虚的表现。

  2、湿热型的胖,这种胖最明显的就是面光油光很重,舌苔出现黄腻;当然还有一种胖,能坐着绝不站着、能躺着绝不坐着,每天懒洋洋的感觉,疲乏无力,声音非常低沉,动不动就会出汗,这种胖属于气虚型的胖。

  对于这样的胖中医的治疗效果是很有用的,比如湿热导致的肥胖,推荐大家可以吃一些中药来调理脾脏,脾脏得到改善能提高代谢能力,促进健康。最好还是要把饮食、运动结合起来,控制饮食,以热量低的食物为主,坚持运动,会在一定程度上帮助瘦身的。

为什么喝水也会胖 肥胖的原因有哪些 怎么减肥好

  女人减肥的最好办法是什么

  要有适量运动

  运动不但会将你的脂肪含量减少,还会将你的体型变得越来越美~所谓适量运动,最好就是选择合适的时间跟合适的运动,然后就坚持下来,不要因为天气冷了就懒惰了。减肥并不是一两天的事情,如果你不想自己瘦下来又反弹的话那你只好耐心一点了。运动最好选择一些有氧运动,不要做一些剧烈的运动,因为剧烈的运动对于减肥没有什么帮助的。

  但是偶尔也可以有一些力量型的运动,有氧和力量相结合可以更好地锻炼身体健美体态。千万不要因为自己的懒惰让自己丑下去,周末的时候,可以去健身房锻炼锻炼,如果你是单身,说不定你还会碰到一段美好的姻缘哦~

  坚持合理饮食

  既然减肥不要节食,不要节食说的可绝对不是大吃大喝哦~那么在胃口大增的秋冬季节应该怎样吃东西呢!不节食不代表你就可以随便吃东西,饮食是决定你减肥是否成功非常关键的一个环节,必须调整自己的饮食习惯,不能多吃也不能少吃,平时饮食的时候要注意营养均衡,在这前提下侧重一些蔬菜类的食物,一日三餐只吃七分饱就行了,只要让你感觉到不饱也不饿的状态最合适减肥了。如果你一直有大吃大喝的习惯就应该好好为自己的饮食制定计划了。饮食一定要注意荤素搭配,不要大鱼大肉,只有健康的饮食才能轻松的瘦下来~

  不要熬夜

  每天睡8个小时也是可以瘦身的,瘦素会促进新陈代谢有助血液循环。要知道生理紊乱是造成肥胖的一个重要原因,想自己不长胖的话那你必须要保持体内的各项机能正常。如果你经常熬夜的话那你就不要说自己为什么那么容易长胖了,你长胖的一个很重要的原因就是因为生理紊乱了。

  想要调整好那你必须要改掉自己这个坏习惯,如果经常失眠那就要在睡觉之前好好调节一些情绪了,听听音乐或者是泡个澡喝杯热牛奶也是提高睡眠质量不错的方法。而且早睡不但可以减肥,还可以让自己的皮肤变得很好哦~所以早睡是提升自己的颜值一个很关键的点!你还在等什么?

为什么喝水也会胖 肥胖的原因有哪些 怎么减肥好

  要有坚持的毅力

  减肥可是每时每刻都必须进行的呀!好吧,可能小编是夸张了,但是不要因为季节变换就不继续实行你的减肥计划,一定要有坚持的毅力!问问你自己是有毅力的人吗?如果你不是,那你应该知道为什么自己总瘦不下来了吧!想要瘦的窈窕,就必须有毅力!

  减肥不节食

  如果你还想通过节食来减肥的话,那小编也就直接告诉你吧,节食减肥时最容易反弹的。在秋季应该多进补,对身体才好。什么三天不吃饭只吃菜或者只吃水果,试过你就会明白了。饿了自己减肥也不会成功的,你恢复饮食之后又会反弹回来的,甚至会比你减肥之前还是重喔!(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
肥胖
减肥
喝水

相关文章推荐

喝水减肥 轻松减肥不伤身

女子喝水减肥中毒送医 如何正确喝水减肥

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见