99健康网 > 新闻 > 减肥整形 > 正文

瘦身有陷阱 这些误区要了解

2018-02-26 22:21来源:99健康网

导语
在生活中有不少的瘦身人群,那么你知道吗?瘦身也有陷阱存在。学会辨别才能避免瘦身失败,一起去了解一下吧。

  春节长假已经过去了,那么你准备瘦身了吗?其实生活中有不少的人减来减去都没见掉肉反而是长肉肉了。这是为什么呢?瘦身不成功的原因主要有两大点,第一点就是要求太高了,有些人在制作减肥计划的时候都是高标准的制定,然而在减肥之后才发现目标都是完不成的,因此开始变得十分的沮丧慢慢的就失去了减肥的动力。第二点就是管不住自己的嘴。爱吃是我们的天性,而在减肥期间管不住自己嘴的人往往都会瘦身失败。减肥可以说是困难的也可以说是简单的。那么想要减肥就要先了解瘦身中常见的几种误区。

瘦身有什么误区 瘦身有何陷阱 瘦身注意什么好

  当心这些瘦身误区带来的陷阱

  1、蔬果瘦身

  大部分的人都知道蔬果可以瘦身,那么在减肥期间一直都吃蔬果不吃其他东西的话就意味着你走进了一个瘦身陷阱。其实蔬果可以减肥是没错,但我们不能单单只吃蔬果而不吃肉类食物。这种瘦身行为只会导致各种缺乏营养病的发生。

  2、运动量越大效果越好

  运动瘦身也是不过的一种选择,如果说你坚持运动的强度还有时间越长的话效果就越好, 那么你错了。其实运动瘦身一旦强度过量不仅不会减肉反而还会导致肥胖以及身体疲劳。

瘦身有什么误区 瘦身有何陷阱 瘦身注意什么好

  3、减肥药

  生活中有不少的人瘦身时首要的选择就是吃减肥药,减肥的人都药物减肥效果快而且不用流汗。虽然说减肥药看上去是最为理想的方法,不过你想过吗?是药三分毒,药物减肥对于身体来说有着巨大的伤害,甚至到最后反而遭到反弹变更胖。

  4、体重下降快越好

  有些人为了快速的瘦身就会不断的去运动去控制饮食等等。不过你知道吗?体重下降过快可不是一件好事。因为短时间体重猛降其实就是体内的各种能量丢失,那么接下来就是各种疾病找上门。

瘦身有什么误区 瘦身有何陷阱 瘦身注意什么好

  5、吃肉长肉

  在很多人的眼中吃肉就会长肉,因此在减肥期间就会杜绝所有的肉类食物。其实不同的肉类食物含有的营养都不一样,但含有的营养都是人体所需的,因此吃肉长肉的思想是错误的。

  以上几种瘦身的误区就是生活中常见的,那么你知道吗?想要减肥就要远离这些误区,同时也要有属于自己的减肥方式以及减肥的决心。只有这样才不会减来减去都没有效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

标签阅读:
瘦身
  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台