减肥的方法有很多，有运动型减肥，也有饮食疗法来减肥，不过很多人也会想到泻药减肥。那么泻药减肥真的好吗？
泻药减肥确实减轻了人的体重，但是，这绝对是暂时现象，甚至可以说是为了之后的再次发胖打基础呢。之所以这么说，是因为泻药是伤阳气的，而脂肪的代谢和消耗需要阳气。因此，任何伤阳气的药物或者办法都能使人发胖。
脂肪的代谢需要阳气的维护，阳气虚的时候，身体的所有功能都会下降，其中就包括消耗脂肪产热的功能。“甲亢”的人都偏瘦，而“甲低”的人则显得臃肿肥胖，因为甲状腺素类似于身体的活力素，分泌多了，脂肪的消耗就多，人就瘦，这是“甲亢”。相反，分泌少了，脂肪消耗就少，人就胖，这是“甲低”。泻药导致的伤阳气，带来的就是“甲低”的效果，只不过这个效果会有些滞后。但长期下去，阳气的损失越大，后期发胖的反弹也就越大。因此，从中医原理和减肥机理上说，真正能从根本上减肥的办法一定是吃补药，通过补药把阳气补上去，增加脂肪消耗，肥就自然减了。
减肥吃的5种补药
1.糙米稀饭
糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，可以强力的刮掉肠内的脂肪。
在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后煮沸就可以了。也可以很据自己的喜好，加点其他的作料。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。同时也能增强饱腹感，减少热量的摄入。
2.柠檬
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥。一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
3.温煮素菜汤
胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。将所有蔬菜洗净后切成小块，放入水中煮熟后，倒入鸡汤稍微熬煮，最后放点盐调味。将各种各样的蔬菜温煮，作为主食的中心，让摄入的食物纤维丰富起来。
4.燕麦八宝饭
燕麦八宝饭里的“八宝”是燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆。把材料加水浸泡一个小时，然后计入适当的水量，煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。
5.高粱点心
高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。可以让原本就很营养的羹汤更加美味，在享受美味的同时也能减肥哦。
（责任编辑：陈加勇）
