99健康网 > 新闻 > 减肥整形 > 正文
节食或导致精神障碍 你还敢节食吗?

2014-08-15 08:29来源:99健康网

导语
国际科学研究小组研究发现,节食可导致精神障碍,以及引发酗酒问题,且对年轻人来说尤为危险。

节食或导致精神障碍 节食的危害 节食有哪些危害

  人们为了要解决肥胖的问题想尽办法办法想尽,现在减肥的方法可以说是很多,可是很多人在用了一些方法以后感觉并不是很满意,于是还是觉得肥胖就是因为吃的太多了,所以,还是采取节食的方法来减肥。感觉这种方法既简单又经济,所以,采取节食方法的减肥的人依然不在少数。

  人们似乎很理解能量代谢的规律,觉得吃的少消耗的多,脂肪一定不会过剩,更不会在体内堆积,所以,少吃和不吃是最好的减肥方法。这种想法确实不错,不吃食物的确可以很快的瘦下来,但是这个效果是达到了,可是给身体带来巨大的伤害却很容易被忽略掉,节食不仅仅会得厌食症,还会导致精神障碍。

  还有很多女孩子总是担心自己发胖,于是就采取节食的方式来控制自己的体重,这样是非常危险的,近日有报道这方面的研究,还是来看看节食的后果吧。

  国际科学研究小组研究发现,节食可导致精神障碍,以及引发酗酒问题,且对年轻人来说尤为危险。在这项调查中,科学家对数千名年轻女性健康状况进行追踪调查。调查发现,一些女孩甚至从童年时期就开始节食,而其他人则是在20至25岁期间开始更多的注意自己的饮食。但值得注意的是,并不是在所有情况下节食都会带来正面效果。

  研究报告指出,如果一个女孩在学生时代就开始节食,那么其后果将会在几年后显现。换言之,长期节食会造成很严重的影响。其负面影响主要包括酗酒、不健康的生活方式,甚至会导致严重的精神疾病

  基于上述的结果,因此专家建议年轻女孩选择参加体育锻炼来保持身材,千万不要采取节食来控制自己的体重,而且同时要增加饮食中新鲜水果和蔬菜的比例。营养学家提醒,人在任何情况下都不要拒绝食用水果,因为它们是健康饮食的组成部分。它可以给我们身体提供更均衡的营养。

  而澳大利亚科学家也指出,含蛋白质的饮食对女性的危害是最小的。也就是说女性是不能没有蛋白质的,但是如果节食,就会减少蛋白质的摄入和吸收。所以,对大脑和身体都有害,而且有研究表明,基于食用蛋白质食品的减肥方法是有效的。不过,专家还是提醒大家,在大量摄入蛋白质减肥的同时建议还要注意脂肪和碳水化合物的摄取。因为如果只摄入蛋白质,那么身体将会由于缺乏碳水化合物和脂肪而处于一种不健康的状态。

(责任编辑:邱天华)

标签阅读:
危害
精神障碍
  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书