今明天(22日-23日)，南方高温范围逐渐扩大，局地将达39-40℃，大部分地区体感温度超40℃。此轮过程将是今年以来南方最大规模的高温天气过程，持续时间长、范围广、湿度大，公众需加强防暑降温。7月22日是二十四节气之一的大暑节气，往年大暑期间，是最热的时期。
（图片来源：中国新闻网）
7月21日，重庆市杨家坪动物园的饲养员投喂冰镇水果给动物解暑。
监测显示，昨天，长江中下游地区及其以南的最高气温都达33℃以上，相对湿度达50%左右，部分地区高达60%以上，因此大部分地区的体感温度都接近40℃，或者在40℃以上。省会级城市中，海口、福州、重庆和上海等城市出现高温，其中海口已连续第6天出现高温。昨天15时，上海(宝山)最高气温达39.2℃，这样高的气温在当地是比较少见的;此外，杭州、重庆等地最高气温达38℃，最低气温也逼近30℃，全天的湿热感强烈。
中央气象台预计，未来三天，南方地区高温范围逐渐扩大，其中，江南、华南、江淮、江汉及四川盆地中东部最高气温可达35～38℃，局地39～40℃。中央气象台7月22日06时继续发布高温黄色预警。
此轮高温过程持续时间长、范围广、湿度大、体感闷热，将是今年以来南方最大规模的高温天气过程。虽然最高气温大多在35-38℃(局地39-40℃)，不会突破纪录，但因为空气湿度大，多地气温的人体感受将超过客观的观测值。即便是夜间，气温也相当高。部分省会级城市，南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、福州、广州将连续7天有高温。
今天是大暑节气，往年大暑期间，也是我国多地一年中最热的时期，尤其是长江流域，气象部门提醒当地公众注意防暑降温，注意控制情绪，避免在午后高温时段外出，同时常备藿香正气水等防中暑药物。
高温天气注意事项有哪些？
1、高温天气适合穿着颜色浅、吸汗、宽松的衣服，以棉质衣服最佳。
2、外出时一定要采取防晒措施，防止皮肤晒伤。
3、高温天气，室内外温差较大，因此，回到室内不宜马上吹空调。吹空调时不要直接对着头部吹，容易引起夏季感冒。
4、高温天气避免过度劳累，应保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。
5、大汗淋漓时不能马上冲洗凉水，应休息等待汗水干后才能冲洗。
6、高温天气不要过量吃冷饮，因为冷饮虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。
7、高温天气不要喝啤酒消暑，因为冰镇啤酒不仅起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
8、高温天气时，若出现头晕、意识不清楚、恶心、胸闷的症状时应立即休息，喝些凉水降温。如怀疑是中暑情况、应立即赶往医院治疗。
99健康网推荐阅读：
- 上一篇：四川暴雨蓝色预警 局部地方出现大暴雨
- 下一篇：河南暴雨致15人死 引发洪涝灾害
