99健康网 > 新闻 > 心理健康 > 正文

武汉大四学生坠楼 压力大要学会自我缓解

2018-06-20 11:03来源:99健康网

导语
上学的压力导致学生自杀的事件频频发生,来至家长的压力,来至将来就业的压力,以及来至其它方面的压力。近日,武汉大四学生坠楼身亡。

   6月11日,@bingooo123发微博称,武汉大四学生于6月5日上午从丽枫酒店坠楼身亡。6月12日下午18:20分,武汉大学就这一学生跳楼事件发布了声明,证实了确有此事。

  武汉大学在《说明》中称,6月4日15时许,王同学确是一直没有返校上交相关资料,处于失联状态中。当天晚上学校带领4名同学寻人,可是,直到5日凌晨4点都没有王同学的下落。5日上午,警方通过调查后发现了王同学的登记入住记录,直到10点34分才第一次进入王同学的房间。而在10时24分,王同学从该酒店13层坠下。

  在死者跳楼之前,并没有与老师和同学有过任何的沟通和接触。事发前死者母亲不告而别,匆匆离开了武汉,事发后在死者的宿舍遗物中发现抗抑郁药物,由此可见死者生前一直在吃这类药物,而且其家长也是了解他的身体状况的,此次跳楼事件,还在进一步的调查取证中,目前警方还未公布结果。

武汉大四学生坠楼 压力大怎么缓解 学习压力很大怎么办

  压力,是实实在在存在着的,它也是我们日常中逃避不了的问题。那么,莘莘学子们要如何缓解压力呢?

  1、首先,要设定现实的目标,对自己和别人的期望值要实际一些,使之切实可行,避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。

  2、将压力写出来心中压力时,不防将这些压力按大小顺序地写出来,此时你就会发现,只要各个击破,其实压力很容易缓解。

  3、如果学习任务比较重,当需要做的事情都安排不过来时,建议学子们做一个统筹规划,先把必须做的事情放在第一,然后处理应该做的事情,最后都是去做想要做的事情。很多时候是因为忽视了事情的轻重性,只要当紧的必要的事情做完后,心里自然就不会有那么大的压力了。

  4、适时放松,每个人在工作之后都需要放松,如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。

  5、我们可以发挥自己的想象力,当自己觉得陷入困境,或者觉得压力大时,可以去想象一下可以令人感到轻松愉快,放松下来的事情,这样可以在短时间内缓解紧张,恢复精力。

  6、香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。

  7、压力大时想哭就哭,哭能缓解压力,让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。(实习编译:李堃 审校:廖露)

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台