99健康网 > 新闻 > 心理健康 > 正文
支教讲性教育 青春期性教育应注意的问题

2015-10-21 14:59来源:99健康网

导语
北大支教讲性教育,听起来似乎有点不可思议,但这位女支教用她的行动对学生上了一堂印象深刻的课,告诉学生们两性之间的秘密。青春期性教育很有必要推行,避免在不懂或是懵懂中收到伤害。

支教讲性教育 青春性教育注意哪些问题 青春期性教育应注意的问题

  岳昕已离开学校两个多月,其大胆的教学犹如一块石子投入到平静的湖面,在女生心中激起了一层又一层涟漪,也在学校的老师中激起了波澜。一些老师认为,性教育要考虑到当地留守儿童较多的实际,有时候知道得越多反而不好。不过,在学校看来,这样的性教育仍然值得提倡。

  筹备已久的讲课

  岳昕从小在北京长大,小时候父母也没有刻意给她讲过性教育知识。“但网络发达,我经常上国外英文网站,觉得里面讲的两性关系、生命形成很可爱,会自己看一些。”她记得,在小学六年级生物课上,老师试图组织女生讨论青春期的一些变化,比如有没有来月经。但女生很害羞,即便来了的,都说没有。最后,这堂课就这样散了。

  岳昕初一的时候,有个卫生品牌来岳昕班上做推广,班长是女生,她把男生叫出去后才让对方进来讲解。

  因为这些经历,岳昕加入北京大学爱心社后,就很关注青春期的性教育。“我所在的学校算得上北京最好的中小学,都是如此害羞,在别的地方就更不用说了。”在这个年龄段,是否有必要普及性知识?岳昕做过详细的资料收集。联合国人口基金支持开展的首次“中国青年生殖健康可及性的政策开发研究”指出, “在中国,每100名15岁到24岁的未婚女孩中有4名怀孕”。

  “人往往会因为无知而成为艾滋病的感染者、意外怀孕堕胎者。但国外通过性教育,让孩子在很小的时候就了解了这些东西。”岳昕说,这次她下载了比较大胆的图片,告诉以礼河联合学校的女生们,生命是怎么诞生的,还告诉她们爸爸妈妈在“造人”时是非常快乐的、自愿的、安全的。

  7月28日岳昕开始在以礼河联合学校上课。为了这10天的支教,她做了很多准备工作,如试讲,听取其他支教同学的意见等。这次教案,40%是岳昕在北京完成的。

  上课之前,她还针对学校女生做了一份问卷调查。问卷调查的结果是,很多女生希望老师能和她们分享一些经验,教她们正确掌握基本的生理生殖知识。同时,也希望多开一些关于生命孕育的课,让她们懂得如何进行自我保护等。

  问卷调查的结果还显示,全部初二女生和逾九成初一女生都已经历了月经初潮,她们的母亲第一胎生育年龄普遍不超过25岁,然而她们先前受到的性教育只告诉她们“失去贞操是一件很可怕的事”,却没有告诉她们什么是有保护的性行为,也没有告诉她们性骚扰的基本分类与防范方法。而在40%学生为留守儿童的当地,这样的结果意味着极大的性侵害风险。

  这样的教育有用吗?

  两个多月后,学生们在回忆岳昕的性教育课时,虽然还带着羞涩,但都是有问有答。

  小琪是第一次接受这么震撼的性教育课程。事后跟母亲聊起这堂课,母亲对她说,“没想到老师还会这样上课。”从小在农村长大的小琪,唯一的性知识就是五六岁时,母亲告诉她男生和女生的区别:一个站着上厕所,一个蹲着上厕所。

  小静记得,母亲对她的性教育的内容,就是女生穿裙子不能让男生看。“我的感觉,一是母亲不好意思教我,二是母亲自己懂的也不太多。后来我将岳老师课堂的内容告诉她,她觉得这样教也挺好。”

  在性教育方面,小婷的母亲对小婷说得相对较多。小婷上初中后,母亲语重心长地跟她说,现在的社会比较复杂,校园性侵案又多,千万不可单独外出,到偏僻的地方去。

  这次课后,小婷和宿舍同学会经常讨论课上的内容。“大家聊着聊着就说开了,提到某件事时,觉得岳老师模仿的一些情景原来真的发生过。”小婷说,“假如有人在背后抱住我,我会向后踢,抓沙子撒向对方眼睛等等。”

  “岳老师告诉我们,首先不能很晚时单独跟老师补课,其次如果有人触碰我们的隐私部位,一定要坚决说不。”小琪说。

  有时,女生们对于性骚扰的语言有些懵懂,但岳昕通过近两小时的课程,让她们更明白了哪些语言已经属于挑逗范围。

  小静说,现在在农村中学,上网交朋友、见朋友也是一件常见的事情。“岳老师让我明白了,上网认识的朋友也不能随便答应见面。”

  近年来,校园性侵事件频频曝光,在云南,这样的事件也不止一次发生过。今年全国“两会”期间,多位代表委员指出,应从加强立法监督、细化学校责任、普及性教育等方面出发,建立事前预防、紧急救助到事后治疗辅导的全套工作机制。

  一个好消息是,8月29日,全国人大常委会表决通过了刑法修正案(九),修正案取消了嫖宿幼女罪,对这类犯罪行为可以适用刑法关于奸淫幼女的以强奸论的规定,从重处罚。

  然而,岳昕担心,即使这样的法律能够落实,但如果基层教育抓不好,孩子们依然很有可能受到性侵害。

  7月25日,正当岳昕一行奔赴云南支教时,云南省健康与发展研究会在云南财经大学景贤楼召开了青少年青春期性健康研讨会。会上提到,目前中小学的青春期性健康教育存在“四缺”:学校迫于升学压力缺乏对性教育的重视,特别是农村教育欠发达地区;缺乏适用并有针对性的青春期性教育教材;大多数学校没有配备专职教师进行授课;教师在上课时也会存在尺度把握、教学方法等疑惑。

  岳昕将“四缺”一一记在心里,她在以礼河联合学校做的问卷调查的结果也印证了这些问题的存在。

  不适合农村学生?

  岳昕的课给以礼河联合学校580名初中女生留下了深刻印象。课程结束后,岳昕就收到了学生们雪片般的反馈,“我认为这堂课在知识上的含金量很高”;“老师用亲身经历相告也看出了老师的用心”;“虽然这两节课时间很长,但是对我终身受益。”但在以礼河联合学校部分生物老师们看来,岳昕的做法并不值得提倡。

  刘萍今年55岁,算得上资深的生物老师。“对于农村孩子来说,从家长那里获得的性教育知识少得可怜。所以我们老师除了按教材要求讲解生理知识外,还要联系实际情况教女生进行自我保护。”刘萍说,农村重男轻女思想严重,一些女生不上学两三年后可能就结婚了,这群人大多在初中就很喜欢接触男生。此时,她必须告诉女生自尊自爱的重要性,如果不这样做,将会受到怎样的伤害。

  同时,刘萍会在课堂上强调,不要跟社会上的男青年单独相处。“我知道,每次讲男女生殖系统不同时,男生女生都好奇而害羞,但一会儿便能马上接受。现在突然打破这种神秘感,让他们了解生命是怎么来的,大多数女孩子都听得进去,这也容易鼓励那些不想读书的女孩子提前发生性行为。”

  张海鸣是跟刘萍同岁的生物老师,她觉得岳昕的行为挺大胆,想法也比较创新,农村的孩子信息来源少,对一些生理现象觉得很神秘,适当引入一些较为大胆的性教育,还是有必要的。“但农村孩子的思想意识还达不到那个层次,这样的教育反而会产生一些不好的影响,比如教如何使用避孕套。”两位生物老师认为,当地农村的孩子基本都是留守儿童,平时缺乏家长的监护,更容易出问题。

  如何保护学生避免性侵?以礼河联合学校初三一班班主任李传艳说,学校5年来开展了4次妇女儿童保护专题讲座,讲了什么是性侵,怎么防止受到侵害,效果还不错。她认为“说总比不说好,了解总比不了解好,知道才能保护自己”。

  引人关注的是,以礼河联合学校所在的曲靖市会泽县2013年10月在校园内设置了安全信息员制度。安全信息员制度“公开而又秘密”地全面推行两年来,用以礼河联合学校校长李廷国的话来说,到目前为止没发生一起性侵女学生的安全事故。今年1月,学校被评为“全省平安校园”。

  “即便这样,我们还是要感谢岳昕在这块工作上的启蒙作用,未来要把这根接力棒接好,把青春期性教育工作加强。”李廷国说,争取每个学期开展一次讲座。在他看来,社会发展到今天,学生不管从电视、书上、网络,还是其它渠道,对性都已有所了解,但仍就是一种懵懂状态,学校应该通过通俗易懂的讲解,增强学生对性的正确认识。

  带一根黄瓜和安全套到课堂上,给青春期女生讲性教育知识,这样的教育方式即使在昆明怕也不多见。就在刚过去的暑假,在北京大学“爱心万里行”赴云南的支教活动中,北京大学大二学生岳昕主动要求担任女生生理课的老师,为云南会泽县以礼河联合学校的初中女生上了一堂生动的性教育课。

  10月15日下午,春城晚报记者到学校回访听过此课的女生时,不少女生还能清晰地回忆起两个多月前课堂上的每一个细节。

  “你们说,老师为什么要带一根黄瓜来上课呢?”

  “是用来吃的?”

  岳昕笑了笑,拿出一个小盒子:“这就是安全套。今天咱们要一块儿把安全套套在黄瓜上,看看它怎么用。”

  岳昕让第一排的一位女生走到讲台上,拆开它的塑料包装,取出安全套举给同学们看。60多位十三四岁的女孩子,晶亮的小眼珠偷偷摸摸地往这边瞟,脑袋却迅速地转过去。

  以礼河联合学校初三年级的小婷,此时和几个女生笑成一团。心里一直嘀咕:“老师怎好意思开口,怎么好意思开口啊?”

  当小婷鼓起勇气用小眼珠偷偷瞟向岳昕时,发现岳老师落落大方,还很幽默,她也就慢慢敢抬头听了。

  “我以前对黄瓜的认知,一是用来吃,二是可以用来做面膜。”小婷同班同学小余说,当看到岳昕手上拿着黄瓜,也在想老师会用来做什么样的实验呢?

  得知老师的真实意图后,她和小婷一样很害羞。“但岳老师讲的时候很大方,后来一个支教的男老师也来听了,她也没有不好意思。”

  另一个班的初三女生小静是后来听的课。在上课之前,她先听到了别班学生的议论。“农村很避讳的事情,岳老师能拿到公众场合讲,是有勇气的。”

  最终,因为女孩们太害羞,岳昕不得不让其他支教老师上来把安全套套在黄瓜上。套上,又取下来,拿着避孕套在全班走了一遍,给大家看。

  实际上,岳昕每次两节的性教育课,留下的可不止这个场景。

  “我最记得她先后变成陌生男子、理科老师、公司老板,和同来的支教老师合作表演示范性骚扰小短剧。”小婷说,岳老师的示范和语言都很幽默,比如口头上的性骚扰,岳老师亲自扮演骚扰者。

  在课堂上,岳昕还设计了某位老师和学生的情景。当时已经有些晚,这个老师坚持要留下一个女生,带她到办公室,说要单独给她讲题,女生说能不能就在教室讲,老师说办公室里有WiFi,说完拉着她就走。到了办公室,老师没讲两句题,却伸出手玩弄起女生的头发来。在岳昕看来,最重要的就是要让女生们明白什么是校园性骚扰和性侵。

  对岳昕的做法,该校的老师们也有不以为然的,认为这种教育对农村的孩子来说不合适。

  “岳昕的做法我举双手赞成。”我省知名教育专家余允珠说,对农村孩子普及性教育是当务之急。随着时代发展,遭遇性犯罪侵害的农村孩子比例在增加。“我接触过很多从偏远山区来城市打工的女孩子,性知识很缺乏,遭遇性侵犯远比城市女孩多。

  更让余允珠点赞的是,岳昕根据农村实际情况将男女生分开上课。“为什么上色情网站的孩子在增多,就是缺乏像岳昕这样的形象教育。生殖器官长在每个孩子身上,你教不教它都在那里,性教育越落后不安全因素越多,农村孩子如果不明就里,不良影响反而更大。”余允珠认为,性教育到底需不需要遮遮掩掩,其实当地孩子们的反馈就回答了这个问题。

  延伸阅读:青春期性教育应注意的问题

  一、营造科学、宽松的青春期性教育课堂氛围

  青春期性教育课堂,必须营造一种科学的氛围,同时,还应当营造师生平等、和谐宽松的环境。

  人和动物一样,性是一种本能。孟子曰“食,色,性也”,这指的是生物学上的人。人更重要的是社会学上的人,我们进行性教育就是因为人是社会学上的人。如果认为性的问题不用讲,“无师自通”,这实际上是把社会学的人降为生物学的人。社会学的人什么事情都要受教育,性是一门科学,它至少包括性生理、性心理、性道德等方面内容。而对科学知识的学习不应该是一件让人们在学习时感到害羞的事,教师必须大大方方地教,学生应该大大方方地学。

  在当今新的课程改革浪潮冲击下,传统意义上的教师教学生学,将不断让位于“师生互动,生生互动”。这意味着教师角色定位的转换——教师由教学中的主角“教育者”转向“平等中的首席”,从传统的知识传授者转向现代的学生发展促进者。学生的角色也发生转换,由教学中“受教育者”转向教学中的参与者,学生与教师彼此形成一个真正的“学习共同体”。青春期课堂更应是这种模式的体现,因为,在青春期性教育中,教师与学生往往是处于同一信息源的平面上,新的价值观不断涌现,教师在很多方面已不再是先知先觉了。教师的角色应是指导者,更应是服务者和学习伙伴。教师应以主持人的身份出现,穿针引线,创设一个平等、和谐、宽松的互动式教学环境。以下介绍几种青春期课堂互动的方式。

  l、游戏式

  在青春期课堂上可设计一些有趣的游戏,活跃课堂气氛,让学生在快乐中学习。例如,讲到“青春期中男孩女孩的身体变化”这个内容时,让学生各自带一张童年的照片,玩一个“猜照片”游戏,在游戏中教师适时小结:“从童年到今天,每位同学都长大了,特别是到了青春期变化更为显著,那么,青春期的男孩、女孩身体会有哪些变化呢?”引发学生讨论,然后和学生一起归纳总结。有时,课堂上遇到需要部分学生与教师参与的话题,可以设计生动活泼的学习方式,如通过“抓蜜蜂” 游戏,让被抓到的“小蜜蜂”和教师一起参与到课堂教学中。有时那些平常看似尴尬、难为情的性教育话题,学生在这欢乐气氛中心情得到释放之后也就会自然谈开了。还有,唱歌不是音乐课的专利,在青春期课堂上歌声能消除拘谨,歌声能带来欢乐,歌声能激荡起青春的激情和引发青春的思索。

  2、辩论式

  青春期中,我们无法回避中学生恋爱的问题。按规定,中学生是不准谈恋爱的,但中学生恋爱现象屡禁不止。对中学生恋爱默许肯定是失职,简单禁止亦非良策,教会学生把握才是最重要的。教师的职责不应是阻止学生情感的发展,而应是采用疏导的方法,加强性道德观和爱情观教育,把学生的激情与活力引导到个性全面发展的轨道上。为此,对“中学生恋爱”的话题,教师参与其中,谈自己的学生时代心理感受,创设一个师生平等自由、和谐宽松的环境,在学生中开展正方和反方辩论,先在各自的一方讨论,总结出己方的一些理由,再派代表陈述己方的观点。其实,学生对这个问题早就有了自己的看法,只是此时才有机会当众表达出来。最后,教师应陈述自己的观点:青春期萌发出对异性的情感是很正常的,重要的是一个人价值观的选择,要学会对自己、对别人、对社会负责。

  3、角色扮演式

  例如,在初一讲到进入青春期的“男孩女孩的卫生保健”时,教师可首先创设一个角色扮演情景:在上体育课进行1 500 m跑时,一女生请假老师同意了,一位怕吃苦的男生见状也向老师请假未获批准而愤愤不平。针对这一情景,展开这节课的内容,最后要让学生明白在同学中的异性之间需要友情关照。

  4、分组讨论式

  例如,“面对性骚扰,我该怎么办?”这一课题,将学生分成“捕狼队”和“打狗队”等,在教师的指导下让学生讨论,列举生活中所出现的性骚扰现象,并找出有效对付性骚扰的办法(一定有学生会说出教师课前所未料到的方法),既指出和分析了问题,更切实地解决了问题,一堂“性骚扰问题”课就会在轻松愉快中完成。中担任部分或全部内容的主持人。这通常与班级的主题班会形式相同。教师只是课前的导演,课堂上由学生来“主演”。

  以上只是简单介绍几种互动方法,它们并不是单一的,在教学中是可交叉结合在一起的。同时,为了便于互动式教学的有利进行,可将学生的座位由通常的“秧田型”,改为“马蹄型”、“圆桌型”或其他形式。

  二、青春期性教育应做到“男女平等”

  在青春期性教育过程中,往往存在着“重女轻男”现象。分析其原因有二,一是女生初潮变化明显,经期卫生及月经的周期性所带来的影响等,都必须给予特别关注;二是在青少年性失误和性罪错中,女生往往是受害者,因此,必须加强女生自我保护意识和能力。应该说,加强对女生性教育很有必要,但对男生亦不能忽视,不能“厚彼薄此”。表面上男生看似简单,其实不然。比如男生易忽视的包皮过长、包茎问题,男生初次遗精所带来的心理巨大变化问题,性自慰所带来的精神压力问题,还有男孩性失误、性罪错低龄化和比例上升问题,等等,都说明同样要重视和加强对男生的性教育。因此,在进行青春期性教育过程中应注意“男女平等”。

  三、青春期性教育应避免内容上的误区

  长期以来,一些人认为性教育主要是关于男女性生理有关知识,故将性教育的重点放在性生理知识的传授上。其实,这是一个误区。性教育包括性生理、性心理和性道德等方面内容,性生理仅仅只是性教育的起点,性心理才是性教育的重点,而性道德更是性教育的核心。

  进入青春期,男女性的萌动好像一股潜流喷涌欲出,身体上的急剧变化引起心理上的动荡不安,一向天真无邪、无忧无虑、欢乐明朗的心理被打破了,萌发了对异性的爱慕之情,产生了朦胧的性欲之念,内心时时泛起层层波澜。那无名的烦燥、苦恼、忧伤、娇羞、多情、善感的情绪,不时袭来,难以平息,并产生了性兴趣、性冲动、性自慰、性梦幻等系列性心理问题。这时,教师如果教给学生适当的心理调节方法,对他们给予必要的心理辅导,使其理智地对待性心理上出现的问题,就能收到更好的性教育效果。因此,教师在性生理教育的起点上,更要把重点放在性心理教育上。性生理知识往往通过书本可获得,性心理知识则更需要在交流中获得。

  当今社会,青少年性行为低龄化问题,性失误、性罪错日趋上升问题,更需要教师在性教育问题上加强性道德教育。性是美好的,性不仅有其生物性,更有其社会性,要受到社会各种因素的制约,要受到法律规范和伦理道德的调节,这就是人的性与动物的性的本质区别。如果性教育离开了性道德教育这个核心,我们的性教育也就失去了本来的意义。

  四、青春期性教育应注意保护学生的隐私

  在青春期性教育中,教师要尊重他人身体的秘密,不勉强学生回答问题或做他们不愿做的事,必须注意保护学生的隐私。在师生之间、学生之间倡导平等、尊重、守密原则。

  例如,女孩月经期中自身出现的问题,女生更愿意在课后与教师交谈,而不愿意在课堂上提出自身问题;男生手淫所引起的心理障碍,就更不愿意公开化;在讲到 “狐臭”这一问题时,教师平时要观察班上是否有学生存在这一现象,如果有,这一问题就不应渲染,青春期中出现类似的问题有很多,有时需要教师课后个别辅导,单独解决。课后辅导形式是多样的,有直面谈心,有纸条传递,有电话交流等。

  五、青春期性教育提倡男女生合班授课

  在教学中,有些教师有时将男女生分开上课。这种做法未见妥当,这是成年人想当然强加给学生的结果。性是一门科学,男女最终是要结合在一起的,对异性的了解、对科学知识的追求是一种正常的需求。有关男生的内容让女生听,有关女生的内容让男生听,有利于青少年对异性的了解和彼此间的友情关照,也有利于他们今后的健康成长,为什么要把男女生分开上课来特意制造一种性神秘感呢?

  我们也曾有过这样的失败尝试:把两个班的男女生分开上课,就在课间休息时,男女生发生了串门现象。他们和她们都在彼此的窗外窥视、门前晃荡,都迫切想知道对方究竟讲了些什么。双方心理都在思忖:“为什么不让我们男生(女生)听?”原来,进入青春期的他们和她们,在内心世界里都迫切想了解“另一半”。我们不正应当成全他们这种合乎情理的认识要求吗?

  青春期性教育是学生成长历程中不可或缺的教育内容,学校性教育的教学方式是一个有待深入探讨的课题。我们应当从培养健全的人的认识高度来做好这一工作。去掉“性”的神秘的外衣,还它科学的本来面目,让我们的学生走出困惑,在理智中成长,健康而愉快地走向自己人生的成熟。

(责任编辑:苏娇蓉)

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书