研究人员说，虽然许多人选择在考前整夜进行填鸭式复习，但那些进行充分休息和反思他们所学到的东西的学生才最可能发挥得好。研究发现，当人们让他们的头脑进行充分的休息，并反思所学的内容时，人们的学习能力才会有所提高。
研究人员说他们的发现可能对孩子的教育方式产生重大影响。科学家已经确定，边做白日梦边让大脑休息有助于增强人们对的事件记忆并保留信息。奥斯丁德克萨斯大学的研究人员称，正确地放松神经，能加强和巩固对最近的学习任务的记忆，有助于提高未来的学习成绩。该研究结果在线发表在本周的《美国国家科学院院刊》上。
研究生研究员玛格丽特·斯列丁，以及心理学和神经科学副教授艾莉森·普雷斯顿，让研究参与者进行两个学习任务。其中一项任务中参与者被要求记住不同系列的相关照片。进行任务二时，参与者可以进行休息，可以思考任何他们感兴趣的事情。脑部扫描发现，那些利用这些时间反思他们当天早些时候所学到的知识的人，在进行有关他们之后所学知识的考试中表现得更好，特别是当两个任务之间的存在关联线索时，他们的表现更佳。
参与者似乎在构建一种连接，帮助他们吸收稍后的信息，即使这与他们之前学到的东西只是一些松散的知识点。我们的研究第一次表明，大脑处理信息的方式在未来休息可以用于提高人们的学习能力。”普雷斯顿说。我们认为重演记忆在休息时强化那些早期记忆，不仅会影响人们对原来的学习内容记忆，而且会影响人们对接下来要学习的知识的记忆。直到现在，许多科学家仍然认为，人们对先前所学知识的记忆更容易干扰新的学习。这个新的研究表明，至少在某些情况下,事实正好相反。
“任何事物都不能孤立存在，”普雷斯顿说：“当你学习新的东西的时候，你就想起你知道相关的信息。如此一来，你就能将新的信息嵌入到现有的知识中。”普雷斯顿任务这个新的理解可以帮助教师设计更有效的教学方法。例如，当一个大学教授在对学生讲解人类的大脑神经元沟通时，可将这一过程与电网共享一些进行对比讲解。
教授可能首先提示学生回忆他们在高中物理课上所学的电学知识。“教授可能首先让他们考虑电的属性，”普雷斯顿说：“不一定以讲座形式，通过提问让学生回忆他们已经知道的东西也是极好的。然后，教授就可以开始讲解人体神经元的沟通知识了。通过事先的知识铺垫，教授可帮助学生回忆起相关知识，更便于新知识的消化。”
这项研究是在成人参与者中进行的。研究人员下一步将研究，这在孩子们的学习中是否也同样适用。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
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