微笑让生活更长久、更快乐、更健康。或许你对这一说法是半信半疑的。但是现在哈佛大学医学院研究人员称如果相信这一古老的谚语的话，微笑在心理上对药效所起的积极作用比它的实际作用要大。
在研究中研究员发现，当告知患者偏头痛药物的积极信息时，与不告知患者任何信息或者告诉患者负面信息时相比，感觉疼痛减轻的患者人数会多出百分之三十。甚至当他们服用的药物仅仅是安慰剂是也是如此。
高级研究作者泰德。库布里克说，信任是对体验认知的最大支撑。他指出，你的精神状况可以影响你的身体状况，反之亦然。换句话说，你听到的东西不仅仅影响你的大脑，还可以影响你的身体。，
但是不要把微笑当药物使用。在研究中，服用安慰剂的病人疼痛明显要比服用真实药物的病人强烈很多。
匹兹堡大学的一项研究发现，调整心态可以让你保持健康。看上去身体健康的悲观主义者患高血压和心脏病的风险较大。英国的一项研究表明，乐观的运动员不易受伤，即使他们真的受伤了恢复的也会更快。
不管在什么情况下，都要尝试用这些简单的技巧来调整心态。
微笑吧！勘萨斯大学的一项研究发现，所有微笑的参与者—不管他们是不是打心眼里高兴—他们的心率和压力都降低了。研究人员称，微笑激发特定的肌肉给大脑 一个信号，这个信号告诉大脑你是开心的。
根据南卫理公会大学的研究，写下每天你经历的开心的事情。这样做的人也会获得更好的情绪，还会对健康有好处：3个月后，参与者看医生的次数少了而且疾病症状也减少了。
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