最近有数据显示，传统凉鞋的穿着率明显下降，取而代之的是各类包裹性更强的休闲鞋。与此同时，有医院统计发现，约七成五的甲沟炎患者与长期穿封闭鞋有关，其中青少年群体占比尤为突出。市场调研也印证了这一趋势，包裹式休闲鞋已占据夏季鞋类消费的相当份额。凉鞋少了，脚被闷住的时间多了，脚部问题自然跟着来了。医生特别提醒，夏天长时间穿不透气、挤脚的鞋，是甲沟炎高发的主要推手，尤其是正在长身体的孩子，更要注意。
一、甲沟炎到底是怎么回事
简单说就是指甲"扎"进了肉里：指甲边缘刺破甲沟处的皮肤，细菌趁虚而入，引起红肿、化脓、剧痛，严重的连走路都困难；
不是小毛病：很多人觉得"剪一剪就好了"，但反复发作的甲沟炎会导致甲床变形、肉芽增生，最终可能需要拔甲甚至手术切除部分甲根；
脚趾比手指更容易中招：因为脚趾长期被鞋头挤压，指甲生长方向被迫改变，加上出汗潮湿，细菌繁殖速度极快；
青少年是高发人群：脚长得快、活动量大、爱穿运动鞋，指甲还没完全定型就受到持续挤压，发病概率远高于成年人。
二、封闭鞋为什么是"帮凶"
闷热潮湿是细菌温床：夏天脚部出汗量是其他季节的好几倍，封闭鞋透气性差，汗液闷在里面，甲沟处皮肤长期浸泡变软，屏障功能下降；
鞋头挤压改变指甲走向：尖头鞋、偏小的鞋会让大脚趾两侧持续受压，指甲被迫往肉里长，时间一长就形成嵌甲；
厚底硬底加重摩擦：鞋底太硬、缺乏缓冲，走路时脚趾反复撞击鞋头，微小损伤日积月累，最终引发炎症；
穿脱不便让人忽视检查：包裹严实的鞋让人不容易随时观察脚趾状态，等感到疼痛时，往往已经化脓了。
三、日常预防记住这几点
鞋子合脚是第一位：买鞋要在下午脚最胀的时候试，脚趾前端留出约一厘米空间，两侧不能有明显压迫感；
夏天尽量让脚"透气"：不必非穿露趾凉鞋，但可以选择网面、编织等透气材质的鞋，或者每天换穿不同鞋子，让鞋内充分干燥；
袜子选纯棉或吸汗材质：每天更换，出汗多的人可以一天换两双，保持脚部干爽；
剪指甲有讲究：要平着剪，不要剪成圆弧形，更不要往两侧深挖。指甲边缘留出一毫米左右，不要剪得太短太秃；
发现红肿别硬扛：甲沟处刚开始发红、按压有痛感时，用温水泡脚、涂抹碘伏消毒，多数能自行缓解。一旦化脓、疼痛加剧，必须尽快就医，不要自己拿针挑。
四、哪些情况必须去看医生
甲沟处持续红肿超过三天，且范围在扩大；
出现白色或黄色脓点，按压有明显波动感；
反复发作，同一位置一年内出现两次以上炎症；
指甲已经明显变形、增厚、嵌入肉中；
伴有发热、红线沿脚背蔓延等感染扩散迹象。
本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。如有疑问，可以点击在线咨询。
