生活中，不少人熬夜时会遇到这样的情况：心脏突然“咯噔”一下，原本规律的“咚—咚—咚”心跳，变成了“咚—咚咚—咚”的不规律节奏。专家对此表示，这种心脏提前出现一次跳动的现象，叫做早搏，它是最常见的一种心律失常。很多人遇到这种情况都会慌神，担心自己心脏出了大问题，其实早搏的危险程度不能一概而论，下面就用通俗的语言，给大家科普一下早搏的相关知识，帮大家正确认识它。
一、先搞懂：什么是早搏
简单来说，早搏就是心脏“抢跑”了。正常情况下，心脏的跳动由自身的“指挥系统”精准控制，节奏规整，就像乐队跟着总指挥有序演奏。而早搏出现时，心脏某个部位出现了异常的“兴奋点”，抢在正常指挥信号之前，让心脏提前收缩了一次。
这次提前收缩的力度通常不够，之后心脏会有一个稍短的停顿，来等待正常节律回归，这个停顿就是我们感觉到“咯噔”“漏跳”的原因，并不是心脏真的停跳了，大家不用过度恐慌。
二、早搏分两种，危险程度不一样
早搏不是单一的类型，根据异常兴奋点在心脏的位置，主要分为两种，两者的危险程度差别很大。
第一种是房性早搏，异常兴奋点出现在心脏的心房部位。这种早搏在健康人群中特别常见，大多是良性的，对心脏功能的影响比较小，一般不需要特殊处理。
第二种是室性早搏，异常兴奋点出现在心脏的心室部位。心室是心脏的主要“动力泵”，所以这种早搏对心脏节律和泵血功能的影响更明显，风险也相对更高，尤其是频繁出现的室性早搏，需要重点关注。
三、哪些情况会诱发早搏
早搏的出现，既和疾病有关，也和日常习惯有关，常见的诱发因素主要有两类。
一类是生理性因素，也就是身体没有器质性病变，多由外界刺激引起。比如长期熬夜、过度劳累、精神紧张、焦虑，还有过量喝浓茶、咖啡，吸烟、喝酒等，这些都会刺激心脏，诱发早搏。
另一类是病理性因素，也就是本身患有心脏或其他疾病。比如冠心病、心肌病、心力衰竭等心脏疾病，还有甲状腺功能亢进、贫血、电解质紊乱等，这些疾病会影响心脏的正常功能，导致早搏出现。
四、出现早搏，到底用不用治
很多人查出早搏就害怕，其实不是所有早搏都需要治疗，主要看三个方面。
首先看症状，如果只是偶尔出现一次，没有任何不舒服，比如不心慌、不胸闷、不头晕，那就不用特殊治疗，调整好生活习惯就可以。如果频繁出现，且伴有明显的心慌、胸闷、头晕、乏力等症状，影响到正常生活和睡眠，就需要干预。
其次看基础病，如果本身没有心脏等基础疾病，大多是良性早搏，风险较低；如果有冠心病、心衰等基础病，即使早搏不频繁，也需要提高警惕，及时就医。
最后看早搏频率，偶尔发作的早搏，每天少于1000次，一般不用药；如果每天超过10000次，或者形态复杂，就需要及时排查原因，进行治疗。
五、日常如何预防早搏
预防早搏，关键在于养成良好的生活习惯，尤其是经常熬夜的人，更要注意这几点。
保证规律作息，尽量避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠，即使偶尔熬夜，也不要连续熬夜，白天及时补觉，避免打乱心脏的生物钟。
调整饮食和习惯，少喝浓茶、咖啡，戒烟限酒，饮食清淡，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充营养。
调节情绪，避免长期焦虑、紧张，通过散步、深呼吸、冥想等方式释放压力，避免情绪内耗伤害心脏。
最后提醒大家，早搏是心脏常见的“小插曲”，既不用谈之色变，也不能视而不见。如果频繁出现心脏“咯噔”、心慌等不适，一定要及时到心内科就诊，做心电图、动态心电图等检查，明确情况，对症处理，才能更好地守护心脏健康。
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