很多人到了冬天有的时候都非常的怕冷，怕冷的原因有很多：
第一，很多人怕冷，都是因为气虚血虚的情况，如果是气血虚所导致的怕冷，要及时的去医院治疗。
第二，有些人的怕冷，可能是因为体内的新陈代谢过于缓慢，体内的热量散发出现阻碍，人体就会特别怕冷。
第三，怕冷的原因，也有可能是运动少，到了冬天很多人都不喜欢运动，这也会导致我们身体的循环功能出现问题，身体的热量就会减少，那么怕冷的情况就会出现。
第四，相对于男性来说，女性会更加的怕冷，因为女性有来月经的原因，如果女性没有在每天都摄入适量的铁，长期下去女性的体内就会缺碘导致甲状腺素分泌不足，还可能会导致血浆中的甲状腺素降低。甲状腺素本来就有发热的功能，可以让我们人体的新陈代谢增高皮肤血液的循环加快，增强我们身体的热量，而女性因为身体甲状腺素的降低，就会产热量少，导致非常怕冷。
冬天的气候寒冷，我们人体的新陈代谢就会相对缓慢，体温的调节能力以及抗寒能力就会相对下降，人体在冬季很容易受到寒冷从而诱发疾病，尤其对于老年人以及体质比较虚弱的人来说，十分容易受寒。
怎样做好冬天保暖工作？
第一，冬天必须要重视保暖，头部，背部，脚部这是我们要保暖的重点，在中医里面头是体内阳气最重的地方，而且很多的阳气会从我们的头部走散，所以我们要尤其保暖好我们的头部，在冬天的时候，选择一顶合适的帽子来保暖我们的头部是非常有必要的。
第二、背部的保暖也是非常的重要，在冬季如果背部没有做好保暖工作，冬天的风寒就很有可能从我们背部的穴位侵入到我们的人体内，损伤到我们的阳气，从而导致我们体内的阴阳失衡。所以在冬天的时候，我们可以适量的加1件贴心的棉背心或者毛背心来加强我们背部的保暖。
第四、俗话有说，寒从脚入。这是有医学根据的，在现代医学中认为如果脚部血液供应不足，导致血液循环阻碍，我们很容易就会受寒。而且脚部一但受凉，通过我们的神经的反射作用，很容易会导致我们上呼吸道黏膜的血管收缩引发人体感冒或者其他疾病。所以在冬天的时候，我们要多走动，促进我们脚部的血液循环，在睡觉的时候可以用热水来泡脚，也可以起到一种养生保健的作用。
第三，冬天的保暖也可以在饮食上，在冬天的时候，我们可以摄入多一些蛋白质食物以及高热量的食物。但是有些人认为喝酒可以取暖，其实这样的说法是错误的，酒精会让我们体表的血液循环增加，虽然我们人体的确感觉到发热，但是实际上人体在丢失热量。（实习编译：李堃 审校：廖露）
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