家住浙江台州椒江白云街道联谊新村的叶小玉老人今年已经102岁了，头发早已花白，没想到最近，他竟然重新长出了黑发，这是什么情况？
白发间冒出细细密密的黑发
几天前，记者来到叶小玉家时，老人刚从外面散步回来，坐在床沿准备吃午饭。
老人脸上皮肤红润光滑，并不像其他同龄老人那样干燥，布满皱纹。记者发现，老人的头发并非全部花白，在白发间隐约有黑色。凑近一看，才发现老人的头皮上竟然冒出细细密密的黑发。黑发不长，像刚长出来的胡茬。
“咦，是真的，我们都还没发现。”老人的儿媳妇李金芳很惊奇地说。听说自己长黑头发了，老人笑得很开心。
“我公公两年前眼睛得了白内障，那时候几乎看不见了，本来要开刀的，但是现在眼睛自己慢慢亮回来了，能看到一点了。”李金芳说，因为老人年纪大了，家人担心老人受不了开刀的罪，就没开，没想到老人的视力竟然恢复了。
现在，老人每天都会自己去海门河边散步，到邻居家坐坐，跟邻居聊聊天。
胃口好，食量比年轻人还好
正是吃午饭的时间，老人的儿子叶元从将满满一大碗面条端到老人床前。李金芳说：“老人胃口特别好，像这样的一碗面条他全部能吃完，米饭也是能吃下满满一大碗。”
除了食量大，李金芳说，老人是有什么吃什么，从来不挑食。“他比较喜欢吃粉食，除了鸡鸭不吃，其他的鱼啊，肉啊什么的，他都能吃的。”李金芳说。
除了正常的三餐，老人还不时吃一些水果点心，要是把老人一天吃的东西加起来，比一般的年轻人吃的都要多。
说到吃，老人挺有兴致：“我最贪的是汤圆，不过最近吃得少了。”
记性好，说话毫不含糊
虽然老人的听力不是很好，但是记忆力却很好。对于往事，桩桩件件都记得清楚。
“八九十年前，那时正好日本人打进来，大家都跑了，我奶奶生病躺在床上动不了，我偷偷跑回去看她。没想到一个日本兵跟在我后面进到屋里来了，他拿着刺刀抵着我的喉咙慢慢往下划，那一次我以为我要死了。结果他只是吓吓我，并没有真的划下去。”老人说，他现在还记得刺刀尖抵在皮肤上那种冰冷的感觉。
“大概30岁时，我跟着亲戚撑船出去躲避抓壮丁，没想到浪太大，船被打翻了。幸好我会游泳，没被淹死。”他说那一回又捡了一条命。
“后来一次被日本人抓去当挑夫，有一天我看到日本人都穿戴整齐，我估计他们是要出操了，就跟另外一个人躲在房间里没出去，等日本人出操去了，我们就一起逃了出来。”对于以前的种种经历，老人一直是微笑着说的。
还有一些事情，老人连时间都记得清清楚楚。“我老伴去世31年了，是1984年3月份去的。”
说起往事，老人条理清晰，毫不含糊。
没有长寿秘诀，就是爱运动
当问到老人如此长寿是否有什么秘诀时， 叶小玉笑笑：“哪有什么秘诀，也就胃口比较好，吃得下，爱运动，还有就是心宽。”
叶小玉以前是农民，种过地，也出海打过鱼。但是既没练过什么功夫，也没特意保养，就是平时挺喜欢运动，80多岁时他还会去爬爬山，90多岁的时候就去中山广场锻炼锻炼，现在基本上就沿着海门河散散步。
当记者提议给老人拍张照片时，老人自己拄着拐杖慢慢往门口走去，速度虽然不快，却不需要别人搀扶。
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1、提高肺活量
2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖
3、稳定血脂水平
4、降低血压
5、改善血小板聚集
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10、减轻心理负担
