最近美国的一位精神科的医生研究发现，疯狂的刷剧带给孩子的影响跟赌博有一定的相似度，因为疯狂的刷剧给孩子的大脑营造了一个不健康的环境，而且在刷剧的同时，常常给孩子们会带来社交孤立的影响。我们也会发现，很多孩子在看剧的时候都不能缺乏食品的陪伴，长时间的刷剧会导致孩子们长期的缺乏运动，以及减短了孩子们的睡眠时间，长期这样下去，给孩子们的大脑带来了一定的危害，对于疯狂刷剧的这个行为，我们要引起一定的重视，不仅是孩子们要本身做好，家长们也要做好监督的责任
美国神经科医生的这份研究报告被曝光之后，很多家长非常的担忧自己的孩子。其实，在我们的生活中，疯狂刷剧的不仅仅是我们的孩子，还有很多的家长和成年人也会疯狂的刷剧，这个问题是值得我们整个社会的人群来思考。那么，对于这一个问题的提出，在我们的日常生活中，我们应该要做一些什么的事情，才能让我们的大脑能更好的发育发展？今天针对这个问题，我们可以一起来探讨一下：
第一，多做运动。
有相关的医生表明，在我们的日常生活中可以多做一些有氧的运动，这样子有利于我们大脑健康的发育，有氧的运动可以包括下下象棋，跑跑步，悠闲的时候也可以去练一下太极拳，但是在运动的时候也要注意运动的程度，不能过于激烈，过于激烈的话，会使得我们的身体感觉到非常的疲劳，那么带来的效果也是相反的。
第二，饮食改善。
有相关的养生专家表示，想要大脑发育的好，可以通过饮食去改善，在我们的日常生活中，可以多吃一些鱼肉，因为在鱼肉里面，它含有一种对于我们大脑神经具有保护作用的成分，有利于我们健脑，而且根据有关研究报告表明，经常吃鱼的人与不经常吃鱼的人相对比，老年痴呆症的发病率低很多，而且同时吃鱼能够增强我们大脑的神经细胞活动，从而提高我们的学习能力以及记忆力，除了鱼肉，我们还可以多吃一些全麦的制品以及鸡蛋，毋容置疑，鸡蛋的好处是大家都了解的，在鸡蛋里面含有的蛋白质是所有的食物里面最多的一个，而且鸡蛋里面含有人体所需要的各种元素，对于经常要用脑的工作者来说，多吃鸡蛋，这是一个非常好的选择。
第三，健脑食物。
芝麻以及核桃也是非常好的健脑食品。现代的医学研究发现，在这两种物质里面，营养都是非常的丰富，而且经常吃芝麻以及核桃的话可以为我们的大脑提供充分的亚酸，能够提高我们大脑的功能，同时，在核桃里面含有消除大脑疲劳的组织，对于长期要用脑的学生以及工作者来说，多吃核桃，这是一个非常好的选择，
（责任编辑：廖露）
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