根据国家疾控部门发布的最新哨点监测周报，2026年第29 周（7月13日至19日），全国新冠病毒疫情已正式升至"中流行水平"。这是自 2025 年10月以来，疫情首次从“低流行水平”回升。
关键监测数据与特征：
阳性率首位：在全国哨点医院门急诊流感样病例中，新冠病毒检测阳性率达到16.3%，较前一周增加 4.3 个百分点，取代流感病毒成为检出率第一位的病原体 。
区域差异明显：南方省份的阳性率显著高于北方省份。南方地区在门急诊及住院重症病例监测中，新冠均位列第一；而北方地区新冠在门急诊中位列第二，尚未进入住院重症病例前三 。
高发人群：15至59岁年龄组的检测阳性率最高，这与暑假期间人员流动较大及夏季空调房密闭环境有关 。
日常预防：降低感染风险
科学佩戴口罩（重点场景）地铁、公交、商场、影院、医院、密闭写字楼等人多、通风差场所建议佩戴医用外科口罩；老人、慢性病患者前往人群密集处优先佩戴；空旷户外无需佩戴。出现咽痛、发热等呼吸道症状外出全程戴口罩，不带病上班、上学。
通风与卫生（夏季关键）长期开空调密闭房间极易传播病毒，每日开窗通风 2～3 次，每次 30 分钟；勤洗手，避免脏手触碰眼、鼻、口；咳嗽打喷嚏用手肘 / 纸巾遮挡；门把手、开关等高频接触面定期清洁。
稳住自身免疫力规律睡眠、避免熬夜；均衡饮食、适度饮水；减少频繁冷热交替（高温户外骤进低温空调房），防止呼吸道抵抗力下降。
疫苗接种（最有效的保护手段）60 岁以上老人、慢性病患者、免疫低下人群，符合接种条件及时完成新冠疫苗加强针，显著降低重症风险。
物资适度储备，不盲目囤货常备：新冠抗原试剂盒、体温计；退烧药、止咳化痰等对症药物；血氧仪（家中有高龄、心肺基础病人群建议配备）。
出现这些情况立刻就医（警惕重症信号）
持续高热超过 3 天不退；
胸闷、气短、呼吸困难、喘息；
血氧饱和度持续低于 94%；
精神萎靡、嗜睡、意识模糊；
原有基础病明显加重（血压、血糖失控、心绞痛、咳喘加重）；
老年人食欲极差、持续呕吐、脱水。
