很多人在感染新冠后，出现咽痛、鼻塞、咳嗽等症状，非常难受，在网上讨论时还总结了“刀片嗓”、“水泥鼻”、“咳出肺”三个词来形象地表达了他们的不适感。今天，针对这三个症状，医师来给大家送上“小贴士”，教你如何缓解。
症状一：“刀片嗓”
有些人“阳”了以后一觉醒来发现声音嘶哑，发声困难，并且喉咙痛如生吞刀片。除了用高渗盐水漱口、吃润喉糖以外，您还可以这样做：
1、穴位放血：
取少商穴（大拇指桡侧，距爪甲角后一分）、商阳穴（食指外桡侧，距爪甲角后一分），
局部消毒后，用采血针向上斜刺点刺放血3-5滴，具有清热解毒、凉血利咽的作用。
2、穴位按摩：
鱼际穴：位于第一掌骨中点桡侧赤白肉际处。用大拇指指尖稍用力按揉1-3分钟。
列缺穴：两手虎口交叉，食指压在桡骨茎突上，食指尖到达的凹陷中取穴。用食指或木质尖稍用力按揉1-3分钟。
3、罗汉果茶：
取胖大海10g，菊花10g，罗汉果半个，加水2000ml，煎水代茶饮，可有效缓解咽痛、声嘶症状。
症状二：“水泥堵鼻”
有些人感染新冠后，会出现严重的鼻塞流涕现象，借用网友的话来说，犹如“水泥堵鼻”，可以试试以下几个方法，帮助缓解症状：
1、穴位按摩：
迎香穴：在鼻翼外缘中点平齐的鼻唇沟里取穴。用中指或食指尖稍用力按揉1-2分钟。
合谷穴：在第二掌骨桡侧中点凹陷中取穴。用大拇指尖用力按揉1-2分钟。
2、辛夷薄荷甘草茶：
材料：辛夷花6g，薄荷3g，生甘草3g。
做法：将上述药材洗净，加水1000ml，煎汤代茶饮，少量频服。可连续服用5-7天。
症状三：咳不停
新冠感染后，有的人会不停地干咳，感觉整个肺都要被咳出来了，非常难受。这里教大家两个食疗方帮助减轻症状：
1、如果表现为咳嗽，痰白质稀，咽痒，怕风，舌淡红苔薄白，可用杏仁6g，苏叶9g，陈皮3g，生姜3片，大枣3枚，加水2000ml，煎汤代茶饮，少量频服。
2、如果表现为咳嗽，痰黄，甚至痰中带血丝，咽痛，舌红苔薄黄，可用川贝6g，百合10g，雪梨1个，将雪梨洗净去核、切块，再将川贝、百合、雪梨共同放入炖盅中，加水适量，隔水炖1小时，待凉以后吃梨喝汤。
中老年人应该如何预防新型冠状病毒感染？这5个建议请收好
一、勤洗手，保持环境干净卫生
新型冠状病毒的传染力很强，可通过接触传播，若是双手沾染了病毒，揉搓眼睛或触碰到口鼻就会造成感染，因此，要注意勤洗手，特别是在外出前后、饭前便后，要在流动水下用洗手液彻底清洗手部，保持良好的卫生习惯。要保持居住环境的干净整洁，每天至少通风2次，保持屋内空气流通、舒适，同时也要注意保暖，避免着凉感冒。
二、健康饮食，增强抵抗力
中老年人的肠胃功能较弱，应尽量进食一些易消化的食物，避免使用辛辣刺激的食物，禁烟酒。肉类、蛋类、海鲜类食品应该充分煮熟后再食用，家庭用餐时使用公筷，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充优质蛋白质。需要注意多饮水，为身体补充足够的水分，保持大便通畅。
三、出门应佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具
出门戴口罩是预防疫情的重要措施，很多中老年人的防范意识不强，觉得出门戴口罩没有必要，子女应多与父母沟通，嘱咐父母出门去人群密集的场所必须要戴口罩，并且口罩戴上后，不要频繁用手触摸。出行时也要避免乘坐公共交通工具，建议步行或由家人开车接送会更安全。
四、外出回家后，及时洗手洗脸
非常时期应尽量减少外出的次数，若是必须要外出，在外出回家后，要及时清洗手部和面部；将脱下的外套晾挂在通风处，不能与干净的衣服混放；用酒精棉片擦拭手机，将带回的物品进行清洗和消毒；使用过的口罩若已经污染，要及时丢弃到专用的垃圾桶内。
五、备好常用药，小病尽量避免去医院
家中要备着体温计和常用药，若是有慢性疾病的中老年人，则要按时服药，不能盲目停药。在疫情期间，若身体不适，或是普通感冒，可以在家先观察，小病不宜直接去医院，但若出现发热、乏力或伴随腹泻，则要做好防护，到人流较少的社区医院就医。
（责任编辑：王少华）
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