如今流感是最流行的疾病，已经有不少的人都中招了。那么你知道应该怎么去预防流感才好呢？不妨试试这些方法。
广东流感处于流行季
广东省卫生计生委28日晚称，该省近期报告的流感暴发疫情起数确实高于既往5年同期水平，其中多数为B型流感导致，占九成以上。近期校园流感暴发疫情增多，近八成发生在小学，学校等集体单位则应提高警惕。
根据国家流感中心发布的信息，目前中国南方和北方省份的流感活动均处于流行季节水平，且仍呈现持续上升趋势，目前检测到的流感病毒主要为B型，且B（Yamagata）型居多。
从广东流感监测情况看，该省近期报告的流感暴发疫情起数确实高于既往5年同期水平，其中多数为B型流感导致，占九成以上，专家评估认为当前该省正处于流感病毒亚型季节性流行的正常转换期，监测系统未发现流感病毒在传播力、疾病严重性和耐药性方面发生变异，流感病例临床表现以轻症为主，冬季以来未有重症病例和死亡病例报告，全省流感流行水平总体仍在预期范围内。
广东省疾控中心监测发现，该省秋冬季流感流行的病毒亚型从3至8月的A（H3N2）亚型转换至当前的B（Yamagata）型。疾控专家解释，B型流感病毒容易引起学校等集体单位暴发。从目前监测情况来看，该省流感暴发场所均在学校，且以小学为主，疫情占总数的比例接近八成，是疫情防控的重点场所。
流感的传播方式
1.飞沫传播
这是一种常见的传播途径，只要我们平时注意自己的个人卫生，正确的使用洁净的口罩或则其他的个人保护装备来预防流感，在咳嗽、打喷嚏是应该使用纸巾，避免飞沫的传播;同时不要随地吐痰和乱丢垃圾。
2.接触传播
经常洗手，同时注意避免自己的脏手接触口、眼睛、鼻子、和触摸一些生活常用的共用物品，比如柜台、电话、键盘、遥控器等物品。垃圾要及时清理，并把垃圾桶盖好定时清洗。
3.空气传播
悬浮在大气中的液态或固态的小颗粒物质统称为气溶胶，并且现在的专家也证明了这是流感传播的一个重要传播方式。所以在流感期间，空气中可能存在很多数量的流感病毒，因此，我们应该避免在流行高峰期去人群集中的地方，保持室内空气的流通和家里的卫生。
流感的预防方法
1.增强个人抵抗力：均衡饮食，避免过度疲劳。
2.多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。
3.保持室内空气流通。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
4.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
5.只有坚持锻炼，才能提高自身的免疫能力，可以有效的抵抗流感病毒的侵袭。
6.保证充足的睡眠，科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。
（责任编辑：陈加勇）
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