在日常生活中，我们可能会发现身边有些人经常抱怨肘部外侧疼痛，尤其是在用力握拳、伸腕时疼痛加剧，这很可能就是患上了网球肘。网球肘虽然不是什么严重的大病，但却会给患者带来极大的困扰。为了帮助大家快速有效地治疗网球肘，下面为您呈上一份综合治疗攻略。
诊断与检查
症状判断：网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛，疼痛可向前臂放射，在用力握拳、伸腕或旋转前臂时疼痛加剧。患者可能还会感到肘部无力，抓握物体时力量减弱。了解这些症状有助于初步判断是否患有网球肘。
专业检查：如果怀疑患有网球肘，应及时就医进行专业检查。医生一般会通过体格检查，如Mills试验等，来评估肘部的情况。此外，还可能会建议进行影像学检查，如X光、超声或磁共振成像（MRI）等。X光可以帮助排除肘部的其他骨骼问题；超声能够清晰显示肌腱的损伤情况；MRI则可以更全面地观察肘部的软组织病变。检查费用因地区、医院和检查项目而异，一般X光检查费用相对较低，在几十元到上百元不等；超声检查费用大概在几百元；MRI检查费用相对较高，可能在千元左右。
保守治疗
休息与制动：休息是治疗网球肘的重要环节。患者应尽量避免引起疼痛的活动，减少肘部的负担。可以使用肘部支具或护具进行制动，帮助缓解疼痛和促进损伤修复。一般建议休息2-3周，具体时间根据病情严重程度而定。
物理治疗：物理治疗包括冰敷、热敷、按摩、针灸等。冰敷可以在疼痛发作的初期减轻炎症和肿胀，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。热敷则在疼痛缓解后使用，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。按摩和针灸可以刺激穴位，缓解疼痛和改善肘部的功能，但需要由专业人员进行操作。
药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和减轻炎症。常用的药物有非甾体类抗炎药，其作用是抑制体内的炎症介质，从而减轻疼痛和肿胀。此外，还可以使用一些外用药物，如止痛膏等，直接作用于疼痛部位。需要提醒的是，遵医嘱用药，不可擅自用药。
康复训练
伸展训练：伸展训练可以帮助放松肘部和前臂的肌肉，增加关节的活动度。例如，将手臂伸直，手掌向上，用另一只手轻轻拉动手掌，感受前臂肌肉的伸展，保持15-30秒，重复3-5次。
力量训练：在疼痛缓解后，可以逐渐进行力量训练，增强肘部和前臂的肌肉力量。可以使用哑铃等简单器械进行训练，如手腕屈伸练习、旋前旋后练习等。开始时应选择较轻的重量，逐渐增加负荷，避免过度训练导致损伤加重。
手术治疗
手术指征：如果经过6-12个月的保守治疗效果不佳，或者症状严重影响日常生活和工作，医生可能会建议进行手术治疗。手术的目的是修复受损的肌腱和去除炎症组织。
术后康复：手术后需要进行一段时间的康复训练，以恢复肘部的功能。康复训练应在医生的指导下进行，包括伤口护理、关节活动度训练和力量训练等。术后康复时间较长，一般需要3-6个月甚至更长时间。
治疗网球肘需要综合运用诊断检查、保守治疗、康复训练等多种方法。首先要通过专业的诊断和检查明确病情；然后根据病情选择合适的保守治疗方法，如休息制动、物理治疗和药物治疗等；在病情缓解后进行康复训练，增强肘部和前臂的肌肉力量；对于保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。通过这些综合治疗措施，有望让网球肘患者尽快恢复健康。
以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线咨询。
