痛风如何预防 多吃海带少喝酒

热门文章排行榜 >>2017-10-11 10:18来源:99健康网
导语

痛风导致的疼痛感让人发寒,因此最好的在痛风来临之前扼杀掉。那么你知道如何预防痛风吗?

  在生活中我们常常听到痛风,这是一种复发性极强的疾病。因此预防很重要,那么你知道痛风的预防方法吗?

预防 如何 痛风 食物 血脂 饮食 减少 引起 控制 肥胖 功效 3.

  这些方法预防痛风

  1.禁过量饮

  尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

  2.预防肥胖

  因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

  3.防高血脂

  痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高,首先需要控制饮食,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,预防痛风发作。

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  吃这些预防痛风

  1.高钾食物:如何预防痛风呢?多吃高钾食物吧。如香蕉、西兰花、西芹等。钾可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

  2.固肾的食物:中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按六味地黄(熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效

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  3.宜多吃行气活血、舒筋活络的食物:例如可用桑寄生煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。

  4.通风茶:是茶疗中的一种。其原材料是纯植物,零污染,无添加剂,无副作用,它却能成为痛风的克星,降高血尿酸的高手。通风茶采用药食两用的材料(主要成分有乌龙茶提取物,桑葚,薏仁,淡竹叶),具有“调和气血、滋肾通关、活血化瘀,软坚散结、平稳降酸、预防痛风”的功效。

(责任编辑:陈加勇)

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