据美国佛吉尼亚州山峰牧羊犬野外生存学校的创始人Reggie Bennett介绍，如果你不了解一些应急处理方法，你可能手忙脚乱，做出错误决定。
学习应急处理并不意味着你需要拥有丰富的医学知识，你需要了解的是一些关键信息。以下就是8种处理常见损伤的方法。
1、扭伤脚踝
在扭伤的前3天使用压力带包扎患处。每天将自己的脚踝抬到高于心脏的位置放置几个小时，每隔40分钟冰敷脚踝20分钟时间。
提醒：充分休息是康复的关键。不安分地四处跳动反而可能进一步拉伤韧带。
如果行走十分困难或脚踝出现发紫发胀的情况应及时就医。
2、被垒球之类的物体打中头部
冰敷患处并留意是否出现头疼、视力模糊、易怒、记忆混乱、嗜睡或对光、声敏感之类的脑震荡症状。
提醒：不要摇晃脑袋。在头部受撞机的几个小时内都还是可能出现危险。
如果出现呕吐、晕厥或头晕无法行走情况应及时就医。
3、割伤手部
使用干净的毛巾用力按住伤口5到10分钟时间，同时抬高被割伤的手。当血液被止住后，用清水冲洗手部，使用抗菌药膏涂抹或用药膏加绷带处理。
提醒：不要频繁翻开毛巾查看伤口！如果你在按压期间掀开了毛巾，应重新计时。
如果出血无法停止或伤口过大、跨过关节应考虑及时就医。
4、烫伤
用微温的水冲洗患处。之后使用抗生素药膏处理，或使用绷带较宽松地覆盖患处。
提醒：用冰块或冰水可能减慢血液流动，增加愈合所需时间。
如果烫伤部位大于2厘米或蔓延至关节处，或者皮肤出现破损发黑或出现水泡应立刻就医。
5、生锈金属刮伤手臂
使用肥皂和温水清晰伤口。如果你不记得最近一次注射破伤风疫苗是什么时候，应前往诊所。
提醒：不要使用双氧水处理，可能对皮肤造成更大的损伤。
如果手臂发烫或发红应就医治疗。
6、中暑虚脱
如果出现了头疼、头晕或恶心反胃症状，应使用冷水淋浴，或使用电风扇、空调降温，并补充水分。
提醒：中暑若不妥善处置可能危及生命。
如果你出现了晕倒、无法摄取水分、无法排汗或出现发烧和心跳加快症状应立即就医。
7、精疲力尽，流鼻血
向前倾斜头部，捏住鼻子保持10到20分钟时间。
提醒：向后仰头可能让血液流进喉咙。
如果在20分钟后流血仍无法止住应前往就医。
8、蜂蜇
用卡片类物品刮掉蛰你的昆虫，之后使用肥皂和水清洗患处。可使用冰块或非甾体抗炎药止痛。
警告：黄蜂可能蛰刺多次，应尽快远离被蛰地点。
如果你出现呼吸困难或舌头及喉部肿胀应立即就医。(实习编译：陈鹭榕 审校：廖露)
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