夏季养生从喝水开始 喝水有哪些讲究

热门文章排行榜 >>2015-05-12 15:57来源:99健康网
导语

喝水在炎热的夏季里是相当重要的,身体的水分不断随温度升高蒸发,要注意补水工作,那么是不是喝越多越好呢,夏季补水有哪些讲究呢?

喝水的好处 夏季喝水的重要 夏季喝水有哪些讲究

  炎热的夏季已经来临,在南方基本上每天的温度都在30度以上,提前进入烧烤模式,夏季艳阳高照,正是万物生长的季节,正像一首歌里唱的“万物生长靠太阳”,所以, 夏天的太阳是宝,但是,夏季的太阳又是毒辣的,它的烘烤会让你的身体很快的脱水、缺水,因此,夏季对尤其是生活在南方的人们来讲是一种煎熬,那么夏季养生就从喝水开始的。

  水是生命的源泉,没有水人是没有办法生存的。没有水,大地也将是一片荒芜,看过关于缺水的影片和报道,人在缺水的情况下会患很多疾病最终导致死亡,世界上绝对有渴死的人。人是要每天喝水的,如果每天不补充足够的水分,人同样是会生病的,尤其是夏季喝水更为重要,因为天气炎热,出汗多,消耗大,水分丢失的就更多更快,所以,必须及时的补充身体的水分才能维持身体体液的平衡。

  既然水这么重要,那我们夏季养生就要从喝水开始,接下来我们一起来探讨如何喝水?

  喝水的量不是千篇一律而是因人而异。每个人的体重不同,身体的内环境也不尽相同,所以,对于喝水量的要求没办法统一,存在这很大的个体差异,每个人可以根据自己的情况适当的补充水分,一般来说一个成人补充水分1200-2000毫升,基本上可以满足,但是如果长时间在太阳下面劳动或者很大的运动量,可能,还需要额外的去补充。

  经常补水。喝水也是要讲究方法的,不能渴了再喝,说明细胞已经缺水,这个时候喝水往往容易一股脑全喝下去,好像一下子解渴了,但是水分是很难补进细胞里的,对身体无益,要养成经常喝水的习惯,喝水就像品茶的那么自然,身边随时放这一杯水,有意无意的拿起来喝一口,这样,水才能慢慢的滋润我们身体的细胞,才是正确的喝水的方法。

  一定要喝高品质的水。现在的水的污染的确是一件令人头痛的事情,既然喝水是这么重要的事情,那选择喝什么水就是非常重要的事情了,自来水是绝对不能喝的,即使是烧开了也不能喝,因为里面含有大量的三卤甲烷,是可以致癌的。最好的水是要达到六无二有,也就是:无重金属、无余氯、无细菌病毒、无农药残留、无色无味、无杂质,有氧、有矿物质。大家可以选择能够达到这样标准的净水器,菜哦能真正的喝上放心、安全、健康的好水。好水是百药之王,不好的水是百病之源。

(责任编辑:周婷)

相关文章推荐

夏季喝水有讲究 喝水因人而异

夏季宝宝喝水有什么讲究

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见