眼看春节假期已经结束，一想到又要上班了，许多人就忍不住要开始逃避现实了，“上班焦虑症”成了热门词。不过，心理专家提醒市民：如果你不是在家和父母同住，那么假期最后的时间里最好能好好陪陪爸爸妈妈，因为他们在节后可能会遭遇更为严重的“节后空巢症”问题。
从春节前子女即将回家所带来的亢奋到春节后子女再次离家所带来的失落，这样的心理落差对大多数空巢老人来说是一种难以忍受的情感折磨。“节后空巢症”，顾名思义，说的就是那些空巢老人在节后所面临的种种不适，有些心理承受能力较弱的老人，甚至因为子女节后离家所带来的情感失落而陷入抑郁状态，成了老年性抑郁症患者。
老人之所以会患上“节后空巢症”，说到底还是因为不舍子女的离开，因为子女离家所带来的心理失落和情感空虚。正所谓解铃还须系铃人，要想缓解或者说根治老年人群体在春节后所面临的“节后空巢症”，最终还得依靠为人子女者的努力。
首先来说，作为子女，不能假期一结束，就收拾行囊，拍拍屁股走人，而应该在离家返程之前，好好和父母聊聊天，谈谈心，让他们对自己的工作和事业多些理解与支持。尽管绝大多数中国父母都通情达理，即便他们心里一万个不愿意，也不会因为自己的孤独与寂寞就不让子女离家，强行把子女留在身边，但作为子女，还是要在自己离家前做好父母的“思想工作”，把自己离家带给父母的失落感降低到最低的程度。
其次一点，即便自己为了工作和事业不得不离开父母，返回自己工作和生活的地方，但也一定要通过其他方式来完成对父母的精神抚慰与精神赡养的责任。其实和以前相比，现代人在这方面有了很多过去的人所不具备的优势，比如手机电话很方便，可以随时和父母进行通话，只要你愿意，可以每天都对父母进行嘘寒问暖；比如语音、视频聊天工具越来越多，通过这些工具，不但可以让父母听见我们的声音，还可以让他们看见我们的样子，这同样可以在很大程度上缓解父母对我们的思念之苦。
最后，每个为人子女者都应该明白，对父母的精神抚慰，不能仅仅依赖一个春节假期，而应该把其贯穿到我们的日常生活中。除了平时可以通过电话、视频等等对我们的父母嘘寒问暖，我们还可以利用周末，利用自己的年假等等机会，尽量多回家看望父母。如果条件允许的话，还可以为父母安排一次旅游，为父母在当地的老年大学报一些兴趣培训班，帮助父母培养新的兴趣和爱好等等，这样也可以有效转移父母的注意力，让他们的晚年生活更加丰富多彩。
从根本上来说，老年人的“节后空巢症”是子女带来的，所以子女在给予必要重视的同时，还应该采取各种办法和途径来帮助父母走出这种情感荒漠，让他们感受到我们的爱与关心，享受到我们的呵护与抚慰。
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