足疗不知道什么时候就在中国大地兴起了，而且一发不可收拾，各个城市和地区都有足疗的会所，人们可以随时去做足疗，按摩足底，缓解疲劳，确实是非常的有效。后来大家看到足疗很受欢迎，于是又衍生出很多跟足疗有关的仪器，包括一种专门可以在家里进行泡脚的足疗仪，这样方便那些不能去足疗或者不愿意去做足疗的人们，尤其是老年人，在家里泡脚更方便。而且，也不断的宣传泡脚对健康的好处，的确，睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，增强体质，有利于健康。
可是，最近有人研究发现，并不是什么人都适合泡脚的，糖尿病病人如果泡脚，还会容易加重病情，这又是怎么回事?
专家告诉我们说，那些体虚、高血压、低血压的人是不适合泡脚的，此外，患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，加重心脏的负担。
那怎样才是正确的泡脚的方法呢?我们也来听一下专家的建议。
专家说：一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。在泡脚的时候，在水中加入适量的盐，效果更佳，“加入艾叶、菖蒲也是不错的选择。”
专家还建议说：泡脚的时候最好同时，用自己的手按摩也是可以达到很好的效果，按涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)、太白穴(位于第1、2脚趾缝的交汇处)这两个穴位比较好。
接下来我们一起来看一下泡脚的注意事项：
1、最好用桶来泡脚
木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。也可以选用市面上那些电动的泡脚盆，温度可控，而且还带有足底按摩，选那些高一些的类似桶状的更好。
2、最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
3、泡脚时间不宜过长。
每次泡脚时间不可过长，一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后一定要多喝水，及时给身体补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产生热量，通过出汗让寒湿及时排除体外。
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