炎热的夏季真的来临了，进入7月份各个地方都开始出现高温天气，白天的气温可能都在三十几度以上，让人感觉酷热逼人，尤其是那些经常在室外作业的人员，一定要注意防暑降温，确保安全和健康。
人们应对夏季的炎热有很多方法，在空调房里渡过是最美的一件事情，但是人不可能一直呆在空调房里，如果总是处在有空调的环境，空气不流通，也同样会患很多疾病，空调病已经成为夏季常见的疾病了。但是，还有一点值得注意的是，虽然冷和凉可以降温可以防暑，但是如果过度贪凉，就会诱发心脑血管疾病。
心脑血管疾病不仅容易在冬天诱发，夏季也同样是一个高发季节，冬季是因为天气寒冷，气温的下降导致血管收缩加强，使得原本已经变得狭窄的官腔更加的狭窄，因此造成心肌缺血缺氧，诱发心脏病。而夏季因为是在空调房里，而且，心脑血管病人对热也非常的敏感，尤其对近几日的“桑拿天”，会感觉很不舒服，因此，很容易导致空调开的温度太低，导致室内外温差增大，这样也非常容易诱发心脑血管疾病。
专家告诉我们：心脑血管疾病的患者不应该贪凉，不宜长时间吹电风扇或者开空调。如果感觉有凉意，应该立刻起身活动四肢和躯体，加速血液循环，避免突发症状。此外，尤其是要注意避免温差过大。如果室内外温差过大，人们从高温的室外一头扎进冷飕飕的室内，使人体血管由原来的舒张状态一下子收缩，这对身患动脉硬化等心脑血管疾病的患者来说是十分危险的。
还有一些喜欢运动的人，在夏季也不要进行剧烈的运动，适当的运动为好，运动过后也不要立即喝非常冰冷的水或者用很凉的水冲凉，这些都会迅速刺激血管引起收缩，增加心脑血管疾病的发病。
心脑血管病人如何安全度过夏季呢?
1、首先饮食上要非常清淡，建议多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，早餐一定要按时，不吃宵夜，晚餐一定少吃大鱼大肉类食物。
2、要控制情绪，心脑血管疾病的人切忌大喜大悲，情绪大的波动很容易导致心脑血管疾病的诱发，因此心脑血管疾病要修身养性，控制好自己的情绪。
3、家里的空调不要将温度调的太低，室内外温差最好不超过10度为好。
4、心脑血管疾病患者无论任何一个季节都不要做剧烈运动，可以多散步，多活动，做一些适量的强肾健体的运动为好，剧烈的运动非常容易诱发。
（责任编辑：邱天华）
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