一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”另外，在饮食上可以多吃以下六种食物。
初春养生不可错过的6种食物
1、奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素;
2、鸡蛋。研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重;
3、坚果。高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。
4、猕猴桃。一个猕猴桃就保证全天所需维c;
5、糯米。糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃。不过糯米不易消化，注意食用要适量。
6、韭菜。韭菜好处多，增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳。韭菜有多种吃法，可作主料单炒;可作配料与鸡蛋、肉丝炒、爆、熘等;另外，包饺子、包子也不错呀！
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