21世纪是一个崇尚自由的时代，对于女性来讲更是一个追求自由享受自由的时代，中国的女性正在享受着千百年来从未有过的自由，早已经不是那种只在家里伺候丈夫、照顾孩子的内人和堂客，而是可以出得厅堂入得厨房的现代女性，任何时候都可以追求个性追求自我的实现。
不管是出于健康的要求还是出于自由的渴望，现在的女性开始崇尚裸睡，所谓的裸睡就是不穿任何内衣，只是盖一床被子，当然夏天炎热的时候甚至可以连被子也不盖，完全将自己的身体暴露，当然裸睡是有条件的，或者是已经成为人妻的，夫妻都有这样的习惯，或者是单身女性，现在的女性大都是经济独立，即使是单身，也都有自己的房子，因此，在自己的房子里自己就是主人，想怎样就怎样，如果是集体的宿舍里，这种裸睡可能还是少见一些。
其实，从健康的角度来看，裸睡是有助于健康的。因为人在进入睡眠以后，全身会非常的放松，各个器官也都在不断的修复当中，而如果睡觉时还穿着紧身的内衣，会继续压迫乳房和心脏，不利于身体的放松，如果睡觉时还是戴着文胸，就可能导致血液循环不好，容易患乳腺增生等疾病，还由于对胸部的紧迫感，导致睡觉时容易做恶梦。
而睡觉时如果还穿着睡衣和紧身的内裤，也会造成女性生殖系统的血液循环不畅，很容易罹患妇科疾病，而裸睡可以解除所有衣物对身体的束缚，真正的放松，可以提高睡眠的质量，接下来给大家介绍裸睡的好处，如果条件允许，就好好的裸睡吧。
1、可以让你睡的更舒适。裸睡是完全解除了各种衣物对身体的束缚，让你彻底放松，仿佛回归大自然，有无拘无束的自由快感，而且非常有利于增强皮腺和汗腺的分泌，也有利于皮肤的排泄和再生。更有利于神经的调节，还有利于增强适应和免疫能力。
2、能缓解情绪紧张。因为身上没有任何的羁绊，情绪会变得相对的平稳，因此睡觉更会很安稳。
3、可以减少疼痛。因为裸睡时，身体的自由度更大，肌肉更加的放松，因此，可以减轻一些疼痛。
4、有助于减少患妇科病。因为女性的私处常年都是湿润的状态，裸睡可以让私处吹吹风，增加抵抗力，会少患妇科病。
5、有助改善失眠。有些女性会有失眠的情况，但是只要裸睡就会有很大的改善，因为可以消除一切让身体紧张的因素，彻底的放松。
6、裸睡有助于美容。因为夜晚是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，没有衣服的限制，皮肤可以尽情的呼吸，加快了皮肤的再生，因此可以让你的容颜更年轻，皮肤更好。
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