天气燥热时，最难受的感觉莫过于口干舌燥、嗓子冒火。中医认为，这是津液不足的表现。
中医将机体一切正常的水液定义为“津液”。它来源于饮食，经脾胃的消化，把水谷精微上传到肺，再通过肺的宣发肃降，输送到全身。
津液的主要功能是滋润和濡养，包括表浅的皮毛、肌肉，深部的脏腑、骨髓和脑髓，还能润滑眼、口、鼻等孔窍，滑利关节等。津液作为阴精的一部分，还有调节阴阳平衡的作用，特别是制约阳气的过亢。
津液平时存在于体内，外在的眼泪、鼻涕、口水等也能大致体现津液的状态。但分泌物异常不都是津液异常，如流清鼻涕往往是机体抗邪的表现，流口水则源于脾虚。
身体“旱”、“涝”都会出问题。津液不足，会口渴咽干、嘴唇干裂、皮肤干枯无泽、大便干燥、舌红少津、脉象细数。其原因有三类：脏气衰弱，被燥热之邪所伤，大汗、呕吐、腹泻及失血等导致津液丧失过多。
“涝”即为水饮滞留。水积在肺，出现胸满、咳喘、不能平卧；水积在心，出现心慌气短；脾不健运，水饮停滞中焦，表现为脘腹胀满；水饮阻滞于经脉，则出现肢体沉重、抖动等症状。
需要注意的是，无论津液不足还是津液潴留，人都会口渴。过剩的津液会产生质的变化，称作“水饮”，它没有津液的正常功能，水虽然不少，但不能解渴。水饮造成的口渴，不能靠喝水解决，甚至喝水就吐。治疗水饮潴留的办法，一是发汗，二是利尿。
对于津液亏虚的燥证，需要滋阴润燥，润心肺有百合、麦冬、知母、瓜蒌根，润脾胃有山药、石斛、火麻仁，滋肾有地黄、玄参等。
要保护津液，平时要少吐口水，常常吞咽唾液可以滋养肾精；少吃辛辣、烧烤等食物；一定要戒烟，以免烟火长期熏烤，损伤心肺的阴津；爱出汗的人，要注意调理，汗为心之液，心液丢失过多，会出现心慌等症状；肝开窍于目，眼干就是肝阴受损的表现，为此切勿过度用眼，特别是长期盯着电子屏幕。
（责任编辑：邱天华）
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